Метод интервального повторения: Запоминаем английские слова: метод интервальных повторений

Содержание

Запоминаем английские слова: метод интервальных повторений

«Память у меня превосходная, но короткая» — гласит народная мудрость. Знакомо? Вы давно учите английский и отлично знаете, что знать пару тысяч слов полезно, но ваша память так не считает. Она частенько вас подводит, вспоминая совсем простые слова вместо сложных, соответствующих продвинутому уровню или вообще отказывается вспоминать слова, которые вы казалось бы уже выучили. После этого вам кажется, что вы никогда не выучите язык? В этой статье мы поговорим о том, как же все-таки действовать, чтобы свободно извлекать из памяти изученные важные слова и выражения.

Немного о разновидностях памяти и кривой забывания

Конечно, за бессонную ночь перед экзаменом можно вызубрить необходимую информацию, воспользовавшись механической памятью. Главный недостаток этого действия в том, что оно бессмысленно. Да-да, механическая память позволяет мозгу сохранять практически любую информацию без изменений, «исходник», но совершенно не позволяет производить над ним какие-то еще действия, кроме воспроизведения. Системное усвоение новой информации возможно только с помощью смысловой памяти.

Разновидности памяти: какая подойдет для учебы?

В первую очередь нужно понять, как происходит градация памяти на виды и чем эти виды друг от друга отличаются. Первая — мгновенная память — длится не более 0,5 секунд. Тем не менее, за это время органы чувств успевают отразить информацию; картина мира становится полной и детальной. Следующая называется кратковременной, такая память не превышает 20 секунд. Этот вид памяти используется во время разговора или обсуждения, новая информация сохраняется лишь в обобщенном виде. Очевидно, что если вы хотите запомнить новую лексику, эти виды памяти не стоит использовать — ведь нужные слова и выражения из нее просто физически не достать. И это не метафора: мозг «экономит» место для той информации, которую относит к действительно важной. Если он посчитает, что вам действительно нужно ее запомнить, он задействует долговременную память. Объем кратковременной памяти ограничен 5-7 единицами, поэтому рассчитывать, что вы на переменке повторите список нужных слов к контрольной просто наивно.

Когда вы изучаете новый материал, то задействуете оперативную память. Она отличается от кратковременной тем, что способна дольше сохранять промежуточные цели и знания. Оперативная память действует при работе с книгой, рефератом или исследованием: она хранит информацию столько, сколько сам человек решил. Что же происходит со знаниями после того, как дела закончены? Они могут как стереться, так и перенестись в долговременную память.

Долговременная память позволяет хранить информацию неограниченное время, именно поэтому она наиболее важна для учебы. В обучении иностранным языкам часто используется метод интервальных повторений. Его «отцом» косвенно можно считать немецкого психолога Генриха Эббингауза.

«Кривая Эббингауза» и успехи в английском

На картинке справа — знаменитая кривая Эббингауза. В своей работе, написанной еще в 1885 году, Эббингауз исследовал «чистую память», то есть память, на которую не влияют процессы осознанного мышления. С целью эксперимента он заучивал бессмысленные слоги из двух согласных и одной гласной буквы. Выборка производилась так, чтобы ни сам слог, ни их порядок не вызывали у испытуемого ассоциаций. Из графика, отражающего результаты исследований, видно, что забывание усвоенного материала идет очень быстро уже в течение первого часа. То есть, повторять материал сразу перед экзаменом — вредно! Есть риск, что вы вообще ничего не вспомните, еще и растерявшись в стрессовой обстановке. Эббингауз показал: в течение первого часа люди забывают 60% информации. Это больше половины, тогда как за следующие 10 часов теряется всего 5% информации. Постепенно процесс забывания замедляется и через 6-7 дней в памяти остается 1/5 материала. Как же вернуть остальные 80%?

Метод интервальных повторений для изучения английских слов

При разговоре о методе интервальных повторений сразу возникает ассоциация с интервальными тренировками и упражнениями — безусловными составляющими спортивной подготовки. Смысл их заключается в чередовании этапов занятия с низкой нагрузкой и этапов, которые требуют серьезных усилий. Такая технология заметно сокращает время тренировки, но качество занятия заметно возрастает. Мозг, конечно, не мышца, но тоже нуждается в регулярных тренировках. Весь секрет — в выборе правильного интервала между тренировками. Согласно методу, лучше всего мы вспоминаем, когда вот-вот готовы полностью забыть. Парадокс, но это работает.

Метод интервальных повторений на практике: советы студентам

Итак, как понять, что настал тот самый момент, когда нужно извлечь из памяти слово и «обновить» его? Специалисты считают, что интервалы между повторами должны быть как можно длиннее (на стороне студента будет статистический эффект распределения) и, в то же время, достаточно короткими, чтобы окончательно не забыть информацию. Попробуем на практике?

К примеру, вам нужно выучить слово «foal». Первый раз необходимо повторить его примерно через пару минут после первого прочтения и осознания перевода термина (задействуем смысловую память — это важно!). Через час вы понимаете, что не уверены в произношении? Вернитесь к слову. Затем — через 24 часа, 5 суток, неделю и далее, в зависимости от потребностей. Американские исследователи памяти журналист Боб Салливан и математик Хью Томпсон предлагают следующий алгоритм повторений:

5 секунд — 25 секунд — 2 минуты — 10 минут — 1 час — 5 часов — 5 суток — 25 дней — 4 месяца.

Метод Лейтнера

Хорошо, про частоту повторений понятно. Но что делать, если они малоэффективны, поскольку плохо развита визуальная память? Еще в 1970-е гг. ученый и журналист Себастьян Лейтнер придумал систему карточек, которую потом с успехом воплотили в разных компьютерных программах по обучению иностранным языкам. Обычные бумажные флэш-карточки превратились в электронные, а метод остался прежним.

Итак, заготовьте карточки с необходимой лексикой, рассортируйте их по коробкам. Помимо самого английского слова пишите перевод на русский и транскрипцию. В первую очередь определите, сколько коробок будет в вашей собственной системе. Но считается, что оптимальное количество коробок не должно превышать пять: в ином случае вы просто не будете успевать использовать их все. Лучше всего использовать три коробки: самую сложную коробку, самую легкую коробку и коробку с «ошибками». Одну коробку с наиболее сложными для запоминания словами нужно повторять ежедневно. Вторую — раз в двое суток, третью — один раз в неделю и так далее.


Если вы знаете, что выучили одну карточку, ее нужно перекладывать в следующую коробку, к примеру, из стопки для ежедневного повторения она может перейти в коробку номер два. Что делать, если вы не верно перевели или произнесли слово из любой коробки, помимо первой? Нужно вернуть ее — как бы то ни было обидно — в первую коробочку и повторять каждый день.

Этот метод можно модифицировать: например, записывать на карточку не перевод, а картинку или любой другой образ (знак), помогающий запомнить слово. Важно не останавливаться, а превратить набор знаний в единую систему, некую «картину мира».

Лучшие приложения для изучения иностранных слов

Компьютер значительно облегчает сейчас наш труд и позволяет создавать карточки онлайн. Ниже приведен перечень полезных программ, которые помогут вам значительно продвинуться в английском.

  • Anki занимает первое место в топе программ для запоминания иноязычной лексики. Карточки организованы в тематические колоды, а помимо общей информации о слове даются примеры употребления в разных контекстах, что невероятно полезно;
  • Tinycards имеет доступный интерфейс. В нем, как и в предыдущем приложении, пользователь может создавать собственные подборки слов. Милая инфографика привлекает молодежь, поэтому наибольшей популярностью приложение пользуется у юных пользователей;
  • Quizlet имеет шесть режимов, по сути, обучение в нем выстроено на забавных мини-играх. Но в нем есть и режим с карточками. Бесплатное приложение отлично помогает в краткие сроки запоминать большие объемы информации;
  • LinguaLeo требует специального плагина для браузера, чтобы система с карточками начала работать. Функция пользуется спросом, потому что LinguaLeo позволяет сохранять все в личный словарик, к которому можно возвращаться в любой момент;
  • Flashcards+ позволяет добавлять картинки и создавать двухсторонние карточки, есть возможность работать со словами учителя: вы можете скачивать чужие наборы карточек. Другой плюс заключается в том, что приложение синхронизирует устройства.

 

Интервальное повторение направлено лишь на одну из граней изучения языка — запоминание. После того, как вы освоили его, стоит искать новые решения и расширять зоны использования метода интервальных повторений во всем образовательном процессе.

Предлагаем посмотреть полезное и занятное видео про метод интервальных повторений:

Как запоминать информацию: метод интервального повторения и Anki-карточки / Newtonew: новости сетевого образования

Те, кто занимается спортом, не могли не слышать про метод интервальных упражнений, или интервальную тренировку. Её суть состоит в чередовании промежутков с высокой и промежутков с низкой интенсивностью нагрузки: необходимо выполнить какое-либо упражнение, бег, прыжки, отжимания – всё, что угодно, на пределе своих возможностей, а потом дать себе небольшую передышку и начать снова. При таком подходе длительность тренировки существенно сокращается, но нагрузка, получаемая с её помощью, резко увеличивается.

К чему это мы? К тому, что мозг — тоже мышца, по крайней мере в том смысле, что его, как и нашу память, необходимо регулярно тренировать для более эффективной работы. И для мозга существует свой аналог интервальной тренировки — метод интервального повторения, предназначенный для запоминания особым образом большого количества информации. 

Социальная реклама «Занимайся чтением» (Агенство SLAVA с сайта Adme.ru)

Человеческий мозг устроен так, что он лучше запоминает информацию, если обращается к ней несколько раз в течение достаточно длительного времени, причём между периодами обращения должны быть периоды покоя. Но как мы все (или почти все) привыкли учиться? В ночь перед экзаменом мы выходим на неравный бой с грудой учебников и конспектов. Нет, при доле везения, мы утром хорошо сдадим этот предмет, потому что прочитанная информация будет храниться в нашей краткосрочной памяти, откуда добыть её нам не составляет труда.

Но переходит ли полученная таким образом информация в долгосрочную память? Нет, увы и ах. Мозговой штурм хорош для генерации новой идеи, но не для запоминания чего-либо. Именно поэтому мы часто сталкиваемся с ситуацией, когда, казалось бы, школьники и студенты всё выучили, всё сдали, а через полгода не помнят ничего. С чем это связано? Как раз с тем, что мозг не способен полноценно усваивать и надолго запоминать информацию, полученную в результате краткосрочного, одноразового, пусть и интенсивного, усилия. Поэтому, когда перед нами встаёт задача по запоминанию любого хоть сколько-нибудь обширного массива данных, мы должны к решению этой задачи подходить с учётом того, как работает наш мозг и наша долговременная память.  

Мы уверены: главное — не заучивание, а понимание. Но, как бы то ни было, иногда запоминать необходимо, и запоминать массивный объём информации. Самый яркий пример — изучение иностранного языка, где вы далеко без словарного запаса не продвинетесь.

Метод интервального повторения, как раз и предназначенный для грамотного запоминания больших объёмов информации, основан на идее о том, что существует некий оптимальный момент для повторения того, что вам нужно выучить. Самый эффективный такой момент — прямо перед тем, как вы готовы эту информацию забыть. Если вы будете повторять раньше, то это будет пустой тратой времени, если позже, то вы будете не повторять материал, а учить его заново. Согласитесь, стоит подумать о том, как найти этот самый оптимальный момент, особенно если вам по роду вашей деятельности приходится учить много всего.

Метод состоит в том, что информация повторяется через определённые, всё возрастающие промежутки времени, причём каждый следующий раз вы обращаетесь к этой информации ровно в тот момент, когда вы её уже практически (но не совсем!) забыли. В принципе, использовать этот метод можно для запоминания любой информации — правил, дат, определений, формул и т.д., хотя наибольшее применение он получил (и активно используется) в рамках изучения иностранных языков, где, как вы понимаете, волей-неволей приходится учить большое количество незнакомых слов.

Если приводить пример: допустим, вы хотите выучить слово «cat» (англ. «кот, кошка»).

Первый раз вы должны повторить это слово где-нибудь через пару минут, потом — через час, далее — на следующий день, затем — через 2 дня, 5 дней, 10 дней, 3 недели, 6 недель, 3 месяца, 6 месяцев и т.д. И вуаля: вы на всю жизнь запомните, что за словом «cat» скрывается некто пушистый и мурлыкающий. Безусловно, все мы немного разные, поэтому эти промежутки для вас могут немного, но незначительно, отличаться от указанных. Нам требуется один раз подобрать и настроить эту схему под себя, чтобы затем её с успехом использовать вне зависимости от того, что нам надо запомнить. 

Наиболее известной и распространённой программой, реализующей метод интервального повторения для запоминания различной информации, являются Anki-карточки. Официальный сайт программы, где вы можете Скачать версии программы под все существующие платформы можно на официальном сайте Anki. Кроме того, существует и веб-версия программы.

Anki представляет собой систему карточек для запоминания информации. Примерно таких: 

Это пример карточки для запоминания иностранных слов. Карточки организованы в колоды. Это могут быть как самые общие колоды, например, одна колода для изучения слов английского языка, одна – для слов испанского языка. Или же это могут быть колоды по отдельным, узким темам: например, колода по правилам тригонометрии или по датам из истории России XVIII века. Какая это будет колода и что в неё будет входить, вы можете решить сами (хотя на сайте вы можете скачать большое количество уже готовых колод по самым разным темам — от иностранных языков до биологии и географии).

Anki-колоды хорошо использовать в образовании. С их помощью можно давать детям тот материал, который они так или иначе, должны выучить. Вы можете сами составить колоду по материалам пройденного урока или цикла лекций или же привлечь и самих учеников к составлению таких колод. Что важно, каждая карточка в колоде не обязана содержать только текстовую информацию. К ней можно добавлять видео и аудиофайлы (например, с произношением иностранных слов), математические формулы, иллюстрации и многое другое. Возможностей по индивидуальной настройке Anki предлагает очень много, и о них мы расскажем вам в дальнейшем, но, даже если не углубляться в тонкости и детали, даже в самом своём простом виде Anki (и метод интервального повторения, лежащий в её основе) может помочь школьникам и студентам усваивать и запоминать новый материал. 

Читайте также небольшой ликбез по техникам запоминания «Память и мнемотехника».

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

Метод интервальных повторений | Блог 4brain

Методика интервальных повторений достаточно стара, однако до сих пор ходят споры о ее эффективности. Мы решили посмотреть на этот вопрос с точки зрения науки и определить наиболее оптимальные алгоритмы повторений. Об этом и пойдет речь в данной статье. (Напомним, что у нас уже есть статья «Кривая забывания», где мы рассказывали о методике, и этот материал лучше рассматривать в качестве дополнения к ней). Кроме метода интервальных повторений, существуют другие приемы для эффективного запоминания. Их вы можете изучить на нлайн-программе «Мнемотехники».

Кривая забывания Эббингауза

В конце 1880-х психолог Герман Эббингауз занялся систематическим изучением памяти. Он запоминал бессмысленные наборы слов, а через определенные промежутки времени проверял свои знания.

В результате этих экспериментов он вывел закономерность, известную сегодня как кривая забывания Эббингауза. Схематично она выглядит так:

Суть в том, что скорость забывания информации обратно пропорциональна времени с момента ее запоминания. Чем больше прошло времени, тем медленнее она запоминается.

Эта теория не совсем верно отражает действительность. Исходя из нее, можно подумать, что рано или поздно мы должны забыть практически все. Но ведь так не происходит. Более того, некоторые моменты запечатлеваются в памяти мгновенно и навсегда.

Новая теория забывания

В своей книге «Как мы учимся» автор Бенедикт Кэри описывает новую «теорию неиспользования» (то, что он называет теорией «забыть учиться»), которая лучше объясняет, почему одни воспоминания остаются, когда многие другие исчезают.

Основной принцип этой теории состоит в том, что память обладает двумя разными факторами – возможностью хранения и возможностью извлечения. Прочность хранения не увядает с течением времени. После того как информация была получена и мозг считает, что она достигла некоторого порога важности, она сохраняется. Прочность хранения можно только увеличить через дополнительные повторения и использование информации.

Однако способность к извлечению информации из памяти не такая мощная. Она весьма непостоянна и нуждается в регулярном обслуживании. Именно из-за неспособности извлечь нужные данные мы и забываем что-то.

Предположим, вы потратили на изучение некоей информации 20 повторений. Если она достаточно важна для вашего мозга, скорее всего, он переведет ее в долгосрочную память. Если вы не будете периодически извлекать информацию из памяти, где-то через месяц она «забудется», останется каких-то 5-10%. И чтобы повторно выучить ее, вам понадобится 15 повторений. В сумме получается 35 повторений.

А что будет, если вы изначально потратите 15 повторений, а напомните себе об информации через неделю? Вам понадобится каких-нибудь 5 повторений, чтобы восстановить весь объем знаний. Еще через 3 недели вы сделаете 5 повторений. В сумме получится всего 25 повторений.

Это второй принцип теории «забудь учиться»: чем больше снижается сила извлечения, тем больше увеличивается объем обучения при повторном обращении к памяти. И наоборот, чтобы снизить объем обучения, нужно увеличивать силу извлечения (а не силу хранения). Сделать это можно путем периодических интервальных повторений.

Какие интервалы для повторений самые лучшие?

В 80-х годах, тогда еще студент Познаньского политехнического университета, Петр Возняк задумался над этим вопросом и начал свои эксперименты. В конечном итоге его исследования вылились в компьютерный алгоритм, известный как SuperMemo. Алгоритм, который определяет интервалы SuperMemo, довольно сложен, но вот упрощенная, короткая его версия:

  • 1 повторение – через 24 часа;
  • 2 повторение – через 7 дней;
  • 3 повторение – через 16 дней;
  • 4 повторение – через 35 дней.

В другом исследовании [Cepeda, Nicholas J. 2008] изучался метод интервальных повторений по отношению к дате сдачи экзамена. Ученые определили, что оптимальный разрыв между первым и вторым сеансами обучения увеличивается по отношению к тому, как далеко находится тест. В результате получилась следующая схема:

Время до экзамена Первое повторение
1 неделя 1-2 дня
1 месяц 1 неделя
3 месяца 2 недели
6 месяцев 3 недели
1 год 1 месяц

Так что если у вас через неделю будет экзамен, вы должны сделать свой первый сеанс повторения завтра или послезавтра. Также рекомендуем добавить 3-й сеанс за день до теста.

Важно знать, что эти промежутки являются приблизительными – как и почти все в науке о мозге/памяти. Очень трудно сделать совершенно конкретные рекомендации, которые будут работать для всех. Тем не менее, эти цифры близки, и вы должны учитывать их при подготовке к экзаменам.

Метод повторений с помощью флэш-карт

Метод флэш-карт очень органично вписывается в технику интервальных повторений. В результате их объединения возникла система Лейтнера. Она особенно хороша для изучения слов иностранного языка.

Для начала найдите себе несколько коробок, куда вы будете складывать карточки. Это могут быть не только коробки, но и просто резинки, которыми вы соединяете флэш-карточки. Количество коробок зависит от количества сеансов повторений. Мы рекомендуем использовать метод Петра Возняка, который вы можете отрегулировать под себя.

Номер коробки Время
Коробка #1 1 день
Коробка #2 1 неделя
Коробка #3 16 дней
Коробка #4 35 дней
Дополнительная коробка По необходимости

Выучив все карточки первый раз, вы складываете их в первую коробку. Через 7 дней вы достаете карточки из 1 коробки, повторяете их и перекладываете во вторую и т.д. Дополнительная коробка предназначена для тех карточек, в которых вы не уверены и хотите повторить их еще раз в любое доступное время.

Приложения для интервальных повторений

Ну а если вы не сторонник аналоговых технологий, можете воспользоваться приложениями для смартфона:

  • SuperMemo – платный ветеран индустрии. Есть версии для ПК, iOS, Android.
  • Anki – еще один вариант бесплатных электронных флэш-карт с поддержкой интервальных повторений. Работает на всех платформах. Есть улучшенная версия для Android.
  • EasyWords – приложение предназначено для изучения иностранных слов.
  • Mnemosyne – универсальное бесплатное мемо-приложение, а также исследовательский проект, в котором вы можете помочь изучать особенности функционирования памяти.
  • Revisy – использует искусственный интеллект для индивидуальной подстройки

Заключение

Метод интервальных повторений имеет достаточно высокую эффективность и научное обоснование. Он улучшает способность мозга извлекать информацию из памяти. В качестве основы используйте алгоритм SuperMemo для вашей системы повторений. Вы также можете оптимизировать его под себя.

Кроме того, если вы хотите подойди к вопросу улучшения памяти более серьезно, советуем пройти наш курс «Развитие памяти», в котором вы получите всю необходимую информацию для эффективной работы со своей памятью и создания своей собственной системы запоминания.

Желаем удачи!

«Метод интервального повторения — лучший способ изучения языков программирования» / Хабр

Краткая справка: в 1998 году Дерек Сиверс основал компанию CD Baby и превратил ее в крупнейшего онлайн-продавца независимой музыки. В 2008-ом вырученные от продажи компании $22 миллиона Дерек передал в благотворительный траст на нужды музыкального образования.

Речи Дерека на TED просмотрели более 5 миллионов раз, а его собственная книга занимала первую строку в чарте книг для предпринимателей на Amazon.

Сам себя Дерек считает «вечным учеником».

Я уже год использую этот метод обучения и могу сказать, что он – самый эффективный из тех, с которыми мне довелось столкнуться за 14 лет изучения программирования.

Моя история

Признаюсь, я достаточно посредственный программист. У меня нет специального образования. Я просто учился кое-чему ввиду необходимости – я запустил небольшой сайт CD Baby, который со временем стал разрастаться, и поскольку я не мог позволить себе нанять специалиста, я просто потратил около 25$ на книги по PHP, SQL, Linux и Apache. Из них я почерпнул тот минимум знаний, который помог мне поддерживать сайт в рабочем состоянии. Годами я использовал этот скромный набор.

Однако позже, когда мне довелось работать бок о бок с НАСТОЯЩИМИ программистами, я был просто поражен объемом их знаний. Все эти команды и функции просто отскакивали от их пальцев. Мы пользовались одним и тем же языком, однако они хранили в памяти такое невероятное количество информации, что я почувствовал себя третьеклассником рядом с профессором университета. Мне захотелось добиться такой же скорости работы.

Я задумался о том, сколько раз за все эти годы я чему-то учился и тут же забывал. Я вычитывал какой-то интересный прием в журнале или книге, пробовал его применить один раз, после чего меня что-то отвлекало, я забывал о нем, и продолжал делать все привычным способом.

Я хотел надежно отложить в памяти команды и приемы языка, чтобы не забыть их и иметь возможность в нужный момент ими воспользоваться.

Интервальное повторение

Когда вам попадается новый факт, вы рискуете в скором времени его забыть, если он не будет периодически мелькать у вас перед глазами.

Это может происходить случайно, если вы, к примеру, погрузившись в тот или иной язык, будете время от времени повторно натыкаться на изучаемые слова.

Однако, согласно результатам исследования, самое эффективное время для повторения выученного, это момент, когда вы вот-вот готовы его забыть.

Предположим, вы выучили новое иностранное слово. Повторите его спустя несколько минут после того, как услышали его, затем – через пару часов, затем – через день, затем – через 2 дня, затем – через 5 дней, затем – через 10 дней, 3 недели, 6 недель, 3 месяца, 8 месяцев и т.д. Через некоторое время оно накрепко засядет в вашей голове – нужно будет лишь изредка его повторять.

Программное обеспечение на основе метода интервального повторения все сделает за вас, вам лишь необходимо занести в него ту информацию, которую вы хотели бы запомнить, затем каждый день проходить тестирование – программа определяет интервалы повторения, основываясь на вашей оценке собственных знаний.

Если, ответив на вопрос, вы оцениваете его как легкий, то в следующий раз программа его предложит не скоро, если же вы допустили ошибку или не вспомнили ответ, программа задаст вопрос снова несколько раз, пока вы не справитесь.

По этой ссылке: ankisrs.net можно скачать программу Anki – бесплатную и самую популярную программу такого рода. Существуют версии для Mac, Windows, Linux, iPhone, Android и т.д. Написана на Python.

Ну а теперь поговорим непосредственно о программировании.

Что если бы вы могли запомнить все в изучаемом вами языке программирования? Все команды, параметры, функции. Решения для сотен самых распространенных проблем – все это практически на уровне мышечной памяти? Представьте, как читаете книгу или документ и запоминаете все в мельчайших подробностях!

Ну ладно, пора переходить от вступления к делу.

Для начала выучи!

Начну с того, что проясню одну важную вещь:

Карточки нужны для того, чтобы запомнить то, что выучил.

Прежде чем создавать карточку, посвященную чему-либо, нужно в первую очередь это что-либо понять и запомнить. Каким бы не был ваш источник – будь то книги, лекции, видеозаписи, код, онлайн-уроки, или любой другой – создавать карточку можно лишь после того, как новая информация была выучена и усвоена.

(Именно поэтому использование чужих колод не так эффективно. Это же просто напоминалки.)

Формулируйте знания в виде небольших фактов

Вам предстоит создать огромное количество карточек. Вопрос — с одной стороны. Ответ – с другой.

Если вы используете этот метод для изучения иностранного языка, оформление карточек не должно вызвать сложностей. В поле вопроса – слово или фраза, в поле ответа – перевод, и наоборот.

С другими дисциплинами не все так просто – от вас потребуется немного творческого мышления.

Придется немного потрудиться – изучить соответствующий материал, выбрать ключевые факты, разбить их на минимальные фрагменты и оформить в виде коротких вопросов, – что-то наподобие викторины, в которой вам предстоит участвовать.

Я занимаюсь этим уже около года, так что могу поделиться, как максимально сэкономить время.

Заменяйте долгие описания примерами с использованием кода

Если учите JavaScript, и сталкиваетесь со следующим правилом:

«Оператор сложения (+)… если хотя бы один операнд – строковый, второй также преобразуется в строковый, таким образом, результат сложения – объединение двух строковых операндов.»

Вы проверяете эту информацию на практике, изучаете вопрос вдоль и поперек, в итоге выясняете, что 1 + ‘1’ таки равно ’11’. После чего создаете карточку, которая поможет запомнить этот факт:

Иногда я пишу пояснение. Иногда в нем нет нужды, поскольку в некоторых случаях достаточно простого ответа.

Ставьте себе вопросы с подвохом

Вот следующая выдержка из учебника по JavaScript:

«Если за конструктором нового массива следует натуральное положительное число, то в результате создается пустой массив длиной в обозначенное этим числом количество элементов. Любая другая комбинация аргументов дает на выходе массив, содержащий эти самые аргументы.»

Проверяете на практике, пробуете разные варианты, и создаете две карточки. Попытаемся подловить себя будущего:

… и за ней – практически идентичный вопрос…

Когда программа будет вас проверять, она будет выдавать карточки с вопросами вперемешку, поэтому подвох вас ждет – как обычно – в самый неожиданный момент.

Можете попробовать более изощренные варианты, которые заставят вас надолго запомнить «интересные» карточки:

Не забывайте также задавать себе небольшие задачки:

Запоминайте интересные приемы

Если вам попался интересный трюк, который вы хотели бы запомнить, превратите его в ответ на вопрос карточки.

Задавайте вопросы с несколькими вариантами ответов

Если есть два и более решения той или иной задачи, и вы хотите запомнить все, формулируйте вопрос соответственно, чтобы в будущем, отвечая на вопрос, вы вспомнили все возможные варианты. (Кстати следующие ниже примеры взяты из языка Ruby.)

Учите объемные понятия посредством коротких примеров

Допустим, вы провели 20 минут, изучая какое-то понятие, которое имеет скорее концептуальную природу, требует скорее понимания, а не выучивания ряда функций. В таких случаях, можно свести все к небольшому примеру, который напомнит вам суть данного понятия.

Другой пример:

Прочитайте «20 Rules of Formulating Knowledge» Петра Возняка

Рекомендую на эту тему почитать статью Петра Возняка “20 Rules of Formulating Knowledge” – там вы найдете очень много полезных советов. Статья находится здесь: http://www.supermemo.com/articles/20rules.htm.

Занимайтесь каждый день

Для наиболее эффективных результатов, запускайте программу каждый день. Если надолго забросить ее, у вас к чертям собьется график, в итоге вам придется заново учить вещи, которые вы по идее должны помнить.

Вы можете запомнить тысячи фактов, тратя на них по 20 минут в день. Для меня это утренний ритуал. Наливаю чашечку горячего чая. Открываю Anki. Пью чаек.

Можно сделать все гораздо интереснее – заставить себя отвечать на вопросы как можно быстрее.

Мне это напоминает воркаут для мозга. 20 минут «тяжелой атлетики» в день окупятся в виде моментальных и долгосрочных результатов.

Добавляйте все новые и новые карточки, и вы будете удивлены, насколько свежа вся эта информация в вашей голове.

Заключение

Я уже год практикую этот метод, и могу сказать, что он ЗНАЧИТЕЛЬНО повысил мою продуктивность. Поэтому я крайне настоятельно его рекомендую и вам.

Вы можете использовать этот подход в изучении чего угодно. Вдохновить на это может эта статья.

Не стесняйтесь, пишите мне ([email protected]) в любое время, задавайте вопросы или просто делитесь успехами.

ОБНОВЛЕНИЕ

После того, как я опубликовал этот пост, мне показали эту отличную статью, которая объясняет методику даже лучше, чем я, поэтому рекомендую ознакомиться.

Также многие просили меня поделиться своими колодами по Ruby и JavaScript.

Вообще, я не думаю, что это правильно, потому что карточки Anki – это не источник знаний, а механизм, который помогает вам освежать эти знания в памяти. Само получение знаний должно идти из другой среды. Но, раз вам так хочется, вот мои колоды по Ruby и JavaScript состоянием на 7 января 2013г.

Чтобы импортировать их в программу, нажмите Файл → Импортировать.
Колода JavaScript
Колода Ruby

Как помнить что-нибудь навсегда

Написание, рисование и программирование

Ники Кейс

Также, этот комикс распространяется по лицензии

PUBLIC DOMAIN

что значит, что ты можешь свободно использовать эту вещь в образовательных, персональных или
даже коммерческих целях. У тебя уже есть моё разрешение!
(Скачать код)
(Перевести этот
комикс)

Тем не менее, я могу делать это только благодаря своим 1,000+ сторонников Patreon. Они
позволили мне продолжать делать то, что я люблю. Спасибо! 💖
(Тоже хочешь поддержать? Кликай сюда!)


Дополнительное чтение

Здесь чтиво что сделало интервальные повторения частью моей ежедневной жизни:

  • 🤓
    Augmenting Long-Term
    Memory от Майкла Нильсена (Michael Nielsen) показал, что интервальные повторения —
    это не просто инструмент для запоминания, это инструмент для создания глубокого понимания.
    Этим может быть даже образ жизни.
  • 💬
    Fluent Forever от
    Габриэля Винера (Gabriel Wyner) убедил меня наконец (повторно) начать изучать французский
    язык и создать Коробку Лейтнера. (мой 64-дневный календарь был адаптирован по этой книге)
  • 🃏
    20 Rules for
    Cards от Петра Возняка (Piotr Wozniak) научил меня выжимать максимум из интервальных
    повторений. (Примечание: автор также изобрел алгоритм, используемый в Anki!)

И моё любимое чтиво о науке обучения:

  • 👩‍🎓

    Why Don’t Students Like School? от Дэниеля Уиллингема (Daniel Willingham) доказал мне,
    что «лёгкое запоминание» действительно необходимо для творчества и критического
    мышления.

  • ✏️
    What Works, What Doesn’t
    [PDF] от Джона Дунлоски (John Dunlosky) и других обобщает более 200 исследований
    различных методов обучения. В общем: общие методы, такие как перечитывание и выделение, не
    работают, менее распространенные методы, такие как интервалы и самотестирование, наоборот.

    (Ссылка на оригинальный документ)

И если ты хочешь больше учиться по-другому,
попробуй Explorable Explanations! 🕹️


Больше благодарностей

👀 Спасибо всем моим тестировщикам за то, что этот проект теперь не так плох:

Aatish Bhatia, Adam Filinovich, Aimee Jarboe, Alex Jaffe, Amit Patel, Andy Matuschak, B
Cavello, Chris Walker, Frank Lantz, Gal Green, Glen Chiacchieri, Hamish Todd, Henry Reich,
Jacque Goupil, James Lytle, Jez Swanson, Josh Comeau, Kayle Sawyer, Levi Robertson,
Marcelo Gallardo, Martyna Wasiluk, Michael Nielsen, Mikayla Hutchinson, Mike Gifford,
Monica Srivastava, Owen Landgren, Paul Butler, Paul Simeon, Philipp Wacker, Pontus
Granström, Rowan, Sebastian Morr, SpacieCat, Tanya Short, Tim и Alexandra Swast, Tom
Hermans, Toph Tucker, Will Harris-Braun, Zeno Rogue

📹 Спасибо Крису Уолкеру (Chris Walker) за создание
видео сборки Коробки
Лейтнера! (P.S: Крис тоже делает
интерактивные штуки!)

🐞 Спасибо, Омар Ризван (Omar Rizwan), что помог мне разобраться в бесконечной яме багов
мобильной Safari

🔊 Этот проект был сделан с использованием Creative Commons ресурсов из Wikimedia Commons и
FreeSounds.
(Посмотреть полный список)

💖 И, ещё раз, огромное спасибо всем моим сторонникам на Patreon кто сделал это возможным:

🙏 И, наконец, спасибо тебе за то что ты сейчас здесь! Ты можешь
поиграть в другие мои штуки,
подписаться на мой Twitter, или
поддержать меня на Patreon. Я
искренне надеюсь что этот комикс может хоть сколь-нибудь помочь тебе.

Счастливого обучения!
~ Ники Кейс

Вспомнить всё. Как учить и не забывать язык с помощью интервальных повторений

Современные школьники перегружены информацией, на зубрежку и заучивание нового материала у них уходит колоссальное количество энергии и сил. Особенно это касается изучения иностранных языков. При этом парадокс: ты старательно учишь лексику, выписываешь новые слова, но в самый ответственный момент не можешь ничего вспомнить. Разбираемся, можно ли с этим что-то сделать. И как именно.

Полезная рассылка «Мела» два раза в неделю: во вторник и пятницу

Наш мозг не может надолго запомнить информацию, полученную в ходе краткосрочного интенсивного заучивания. Чтобы новый материал как можно лучше закрепился в памяти, хорошо бы использовать метод, который позволит тратить меньше времени на обучение, при этом помогая усваивать больше знаний. Один из таких волшебных способов — интервальное повторение, которое легко применять и дома, и на занятиях.

Немного истории

Концепция интервального повторения далеко не нова. В конце 1880-х годов психолог Герман Эббингауз стал первым ученым, который серьезно занялся анализом памяти и потратил годы на изучение механизмов запоминания. В результате он смог определить скорость, с которой с течением времени заученная информация «распадается» в нашей памяти, отразив это на графике, названном «кривой забывания».

При этом Эббингауз не только вывел «кривую», но и придумал, как затормозить процесс забывания. Для этого повторять информацию нужно как раз в тот момент, когда мозг ее почти забыл. Эта методика и получила название интервального повторения (spaced repetition).

Метод работает не только для запоминания новой лексики при изучении языков. С его помощью можно, например, запоминать грамматические правила и любую другую важную информацию.

Как работает интервальное повторение?

Метод основан на использовании феномена памяти, называемом «эффектом интервалов»: как показывают исследования, наш мозг учится более эффективно, когда мы распределяем обучение во времени. По утверждению Пирса Дж. Ховарда, автора книги «Руководство для мозга», работа, задействующая высшие ментальные функции, такие как анализ и синтез, должна выполняться через большие промежутки времени, чтобы позволить закрепиться новым нейронным связям. Иначе, когда не хватает времени, новый материал вытесняет старый.

Поэтому для запоминания новой информации нужно не зазубривать ее, а повторять через определенные возрастающие промежутки времени, именно тогда, когда она почти забыта. Техника рассчитывается по правилу Y= 2X+1, где Y — день, когда информация начинает забываться, а X — день последнего повторения.

То есть после того, как школьник или студент выучил что-то новое, нужно повторить это спустя несколько минут, затем — через пару часов, через день, 2 дня, 5 дней, 10 дней, 3 недели, 6 недель, 3 месяца, 8 месяцев и т. д. Потенциал интервала бесконечен. Некоторые слова и фразы могут запоминаться лучше или хуже других, но в итоге через определенное время нужное слово навсегда останется в памяти.

Как применять интервальное повторение на уроках

Интервальное повторение может стать эффективным инструментом в преподавании английского языка. Учителям можно рекомендовать много способов реализации этой техники в своих методах обучения, например выделять время для студентов, чтобы повторять старый материал через определенные интервалы.

Самый простой способ — это следование классическому методу РРР: Presentation, Practice, Production. Эта методика органично вписывается в процесс обучения и представляет собой начальные этапы интервального повторения. На первом этапе (Presentation) учитель представляет новую тему, на втором (Practice) ученики выполняют упражнения под руководством преподавателя, а на третьем (Production) они практикуют новый материал в естественной ситуации (дискуссия, диалог по ролям, сторителлинг и др.).

Интервальные повторения чаще всего используют совместно с системой флеш-карточек по системе Лейтнера

На флеш-картах можно указывать информацию, необходимую для запоминания, и рассортировывать карты по группам. Если ученик усвоил информацию на карте и смог ее воспроизвести, эта карта перекладывается в коробки (блоки) с более длинными интервалами повторений. В ином случае карточка возвращается в первую группу. Каждая следующая группа повторяется через увеличивающийся интервал.

В системе с пятью блоками хорошим набором интервалов будет следующий:

Блок 1: повторять каждый день

Блок 2: повторять через день

Блок 3: повторять 1 раз в неделю

Блок 4: повторять раз в две недели

Блок 5: повторять перед тестом/экзаменом

После того как колоды будут рассортированы, все, что вам нужно сделать, — это создать повторяющиеся события в календаре, чтобы точно знать, когда приступать к следующему блоку.

Колоду можно составить по материалам пройденного урока и даже привлекать самих учеников к составлению блоков. При этом карты могут содержать не только текстовую информацию: к ним можно добавлять иллюстрации, формулы и многое другое.

Выполнение домашнего задания можно органично вписать в программу интервального повторения, и чем увлекательнее и разнообразнее будут домашки, тем больше шансов, что нужная информация осядет в голове учеников в нужное время.

Варианты домашней работы:

  • Предлагайте написать эссе или письмо по теме, которую необходимо закрепить в памяти. Можно давать ученикам ситуации для письма, основанные на материалах урока. Например, если вы прошли тему «Семья», то можно попросить учеников написать рассказ о своей семье или письмо близкому родственнику либо другу.
  • Посмотрите с учениками короткое видео или отрывок фильма, где часто употребляется необходимая лексика или грамматика. При этом видео должно обязательно сопровождаться заданием, которое затем обсуждается на уроке. Например, пересказать содержание видео, ответить на вопросы и т. д.
  • Для активации в памяти изученного материала спустя определенное время можно использовать метод проектов. Проект может растягиваться на все время прохождения определенной темы или даже нескольких тем. Перед учениками можно поставить цель — чего они должны достичь по окончании изучения того или иного раздела. Например, описать свое хобби. Тогда по мере изучения материала ученики будут постепенно готовить проект: делать рисунки, презентации или даже страницы сайта (если это подростки), повторять лексику, смотреть видео на интересующие их темы. Проектные работы очень эффективны в конце изучения темы, поскольку помогают обобщить, повторить и применить все полученные знания и в грамматике, и в лексике.

Используйте гаджеты в качестве помощников на уроках и при работе с домашними заданиями. Например:

  • Можно предложить ученикам скачать на телефон приложение, помогающее осваивать новую лексику именно по методу интервальных повторений. Это позволит вовремя повторять материал, даже если ученик заболел или в школе начинаются каникулы.
  • Создавайте чаты в мессенджерах, где можно обсуждать пройденные темы и даже организовывать игры — например, в слова. Один из простых вариантов — поменять порядок букв. Учитель заранее обозначает тему и дает список зашифрованных слов, а задача учеников — как можно быстрее их отгадать.

Учитесь с умом

Любой подход к обучению должен учитывать системные ограничения в работе нашего мозга. Если мы знаем, что мозг не может эффективно запоминать большой объем информации за короткий период времени, то зубрежка — это верный путь к катастрофе.

Точно так же мы знаем, что мозг преимущественно хранит информацию, которую считает важной. Он укрепляет в памяти информацию о вещах, с которыми сталкивается регулярно и часто. Так что интервальное повторение через определенные промежутки времени — очень логичная для мозга технология запоминания.

За счет того что каждый раз для запоминания требуется приложить усилие, мозг, как мышца, тренируется, укрепляя связи между нервными клетками. Расставляя интервалы в обучении, человек каждый раз тренирует эти связи. Именно поэтому интервальное повторение зарекомендовало себя как один из наиболее эффективных способов, позволяющих выучить больше за меньшее количество времени.

запоминаем методом Интервальных Повторений, — — Английского языка жемчуга

это техника удержания в памяти, заключающаяся в повторении запомненного учебного материала по определённым, постоянно возрастающим интервалам. Хотя этот принцип может найти применение для запоминания любой информации, наиболее широкое распространение он получил при изучении иностранных языков. * когда я учил ин.языки, нижеследующего я не знал, но вышел на данные интервалы опытным путем:

Если есть два дня. 1е повторение — сразу по окончании чтения;
2е повторение — через 20 минут после первого повторения;
3е повторение — через 8 часов после второго;
4е — через 24 часа после третьего.

Если нужно помнить очень долго. 1е повторение — сразу по окончании чтения;
2е — через 20-30 минут после первого повторения;
3е — через 8 часов после второго

4е — через 1 день после второго;
5е — через 3 дня после третьего;
6е — через 10 дней после третьего;
7е — через 1 месяц после третьего;
8е — через 3 месяца после четвёртого повторения

* повторять можно в два способа: вдумчиво и поверхностно пробежав глазами. ОБА способа эффективны. но КПД всё же прямопропорционально нашим ментальным усилиям по вспоминанию. что вы делаете, когда добираетесь на работу и обратно? о чем думаете? я — повторяю изученное.

В основе этого метода лежит предположение о том, что существует некий идеальный момент для повторения выученной ранее информации. Если вы делаете это раньше, чем следует – вы попусту тратите свое время. Если же делаете это слишком поздно – вы успеваете забыть материал и, сами того не осознавая, элементарно учите все заново. Идеальный момент для повторения – это время, когда вы вот-вот забудете эту информацию. Задача компьютерной программы Anki — бесплатна для ПК и Android, версия для iPhone $17.50 — заключается в том, чтобы рассчитать этот момент и вовремя напомнить вам о необходимости повторить изученное.

Интервальное повторение направлено лишь на одну грань процесса обучения – запоминание. Обучение же не ограничивается одной лишь зубрежкой. Нижеследующие советы расширят зону применения методов интервального повторения в процессе обучения:

1. Каждый раз, когда вы узнаете что-то новое, создайте в Anki карточку формата «вопрос-ответ». Для начала, создайте колоду под названием, скажем, «Информатика». В колоде множество карточек, каждая из которых содержит вопрос и ответ на него. Помечайте карточки тегами, которые наилучшим образом отражают их содержание. Например, карточку можно пометить тегом «Rails» или «SQL». Одной карточке можно присваивать по несколько тегов, ведь технологии зачастую пересекаются.

Через какое-то время у вас накопится четко структурированная, удобная для навигации база знаний с возможностью облачной синхронизации. Иметь в распоряжении такую базу – очень полезно, однако сам факт ее наличия не поможет вам сохранить знание в голове. Нужно штудировать карточки.

Каждое утро Anki вычисляет карточки, которые вы рискуете вот-вот забыть, и, соответственно, предлагает вам их освежить в памяти. Занятие может длиться всего несколько минут в день, ведь вам нужно повторить лишь небольшое количество карточек. * Относительная эффективность разных частей дня для запоминания нового.

Все происходит следующим образом: программа выдает карточку с вопросом, область с ответом скрыта. Вам нужно про себя ответить на вопрос, после этого нажимаете «Показать ответ» и проверяете, справились ли вы с задачей. Внизу окна есть несколько кнопок: «Не помню», «Трудно», «В самый раз», и «Очень легко». Насколько легко вы вспомнили ответ – ту кнопку и нажимайте. Основываясь на вашем выборе, Anki назначит время, когда в следующий раз показать вам данную карточку, поэтому отвечайте честно, и тогда система будет работать должным образом.

2. Занимайтесь по Anki каждый божий день, включая все выходные и праздники – вы должны обязать себя заниматься постоянно. Для вас Anki должна стать такой же привычкой, как и чистка зубов, и не дай бог вам пропустить хоть денек.

Правило №2 не такое страшное, как может показаться. Через пару месяцев занятий, вам будет достаточно уделять программе не более 5-8 минут в день. Найти время для занятия – тоже не проблема, ведь также доступна версия Anki для смартфонов. Вы можете повторять карточки по пути на работу, в автобусе, в свободную минутку на работе. Программа также предоставляет функцию синхронизации состояния колод, поэтому изменения будут отображаться на всех устройствах привязанных к одной учетной записи.

3. Учитесь в контексте. Прочитать учебник от корки до корки может быть и интересно, однако если изученное не относится к конкретным техническим задачам, которые стоят перед вами в данный момент, вы не сможете освоить прочитанное на практике. Следствие – не совсем полное понимание предмета, плюс впустую потраченное время.

4. Если вы читаете о каких-то приемах, применяйте их ее на практике. Пишите письма на английском, мастерите, создавайте новый продукт. Иначе вы пропустите мимо себя важные детали. Многие вещи могут показаться банальными, когда первый раз читаешь о них в учебнике. Но они играют важную роль в реальном деле.

5. Всякий раз, когда вы совершаете ошибку, извлеките из нее урок. Установите, что вам нужно знать, чтобы впредь ее не допускать, и оформите «заключение» в виде карточки. «Анкификация» прошлых неудач поможет не только избежать их повторения. Она также поможет вам лучше разбираться в своей области, ведь сам процесс анализа причин произошедшего и рассмотрения причин, повлекших ошибку, наталкивает вас на глубокие размышления. Ведь можно создать ряд карточек, которые помогут в будущем избежать конкретной ошибки, а можно выработать иммунитет к целому классу ошибок.

6. По завершении проекта, спрашивайте себя, чему вы научились и что бы вы сделали по-другому, если бы вам довелось выполнить работу заново, при этом имея на вооружении готовые выводы о проделанном. Составьте чек-лист, который упростил бы работу над подобными проектами в будущем. Если вы не будете прибегать к таким активным размышлениям, вы рискуете проморгать общие закономерности и механизмы, следовательно, ваша мудрость будет накапливаться гораздо медленнее.

7. Удаляйте или редактируйте карты содержащие неверную, устаревшую, сложную для запоминания, неполную или необязательную информацию. Обновляйте карты в случае развития вашего понимания тех или иных вопросов. По мере того, как вы учитесь, вы находите более простые способы понимания вещей, и если вы не будете редактировать карточки в соответствии с этими изменениями, новые знания и понимание сути скоро забудутся. Часто ряд карточек можно заменить одной, посвященной понятию более высокого уровня.

8. Регулярно читайте наработки других людей по вашей теме. Если нашли что-то интересное, – будь то грамматическое объяснение, новые рецепт, алгоритм, или архитектурное решение, – создайте карточку. У графических дизайнеров, художников, архитекторов и других творческих людей в том или ином виде имеются целые собрания, в которые они складывают любимые работы своих коллег. Позднее, работая над своими проектами, они черпают оттуда вдохновение. Вот вам УЖЕ ГОТОВЫЕ БИБЛИОТЕКИ КАРТОЧЕК для программы Anki по самым разным предметам, включая АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК.

9. Собственно составленные карточки — значительно лучше взятых где-то. И вообще, это может быть сделано по старинке, на бумаге. И не обязательно в виде карточек, а на листах формата А4. советую посмотреть * как я учил языки и оформлял записи. Если бы я сейчас приянлся за новый язык, я бы выбрал описанный в этом посте «бумажный вариант».

историческая справка: Идея, что интервальные повторения можно использовать для улучшения процесса обучения, впервые была предложена в книге «Психология обучения», написанной профессором Алеком Мейсом в 1932. В 1939 Spitzer протестировал эффект методики на студентах в Айове. Spitzer исследовал метод на более чем 3600 студентах и доказал его эффективность. Но эта ранняя работа оставалась незамеченной до конца 60-х, когда когнитивные психологи, в особенности Landuaer & Bjork and Melton,исследовали манипуляцию с интервалом повторения как способ улучшить запоминание. Примерно в то же время Пимслер стал первопроходцем в практическом применении теории интервальных повторений для обучения языков

по материалам Википедии, плюс где-то пяти источников в Сети, плюс мои мысли.
мой подход к изучению любого иностранного языка:

— запомните 300 самых нужных слов,
— освойте 60% английской грамматики,
не просто зная теорию, а в виде готовых шаблонов,
— далее 500 и 1500 самых важных слов в речевых шаблонах,
— при этом осваивая ещё 10-20 % грамматики. и вот на этом этапе
— переходите к аудированию: вот так слушайте аудио-материалы и вот так смотрите фильмы.

* 4 способа активировать свой словарный запас

Как запомнить больше из того, что вы изучаете с интервалом между повторениями

Я просто скажу то, о чем мы все думаем: учеба занимает слишком много времени.

В сутках всего 24 часа, и, естественно, вы хотите использовать их как можно больше для сна и, я не знаю, рисования роботов-медведей или чего-то в этом роде. Для достижения этой цели вам нужно найти метод, который позволит вам тратить меньше времени на обучение, сохраняя при этом тот же объем информации.

Вот решение: выделите место для учебы .Вводя временные интервалы между учебными занятиями, вы можете запомнить больше — даже если вы потратите на меньше фактических часов на обучение.

Это называется повторений с интервалом , и это может быть самый мощный из существующих методов улучшения способности вашего мозга вспоминать то, что вы изучаете.

Сегодня мы поговорим о , почему он такой мощный, и я покажу вам, как его можно использовать — как с бумажными карточками, так и с приложениями. Я также покажу вам интервалы времени, которые, как было научно доказано, помогают вам запоминать как можно больше информации.

Но сначала давайте посмотрим на историю, лежащую в основе этой техники.

Интервальное повторение использует феномен памяти, называемый эффектом интервалов , который описывает, как наш мозг учится более эффективно, когда мы распределяем свое обучение по времени.

Вот как это объясняет Пирс Дж. Ховард, автор моей нелюбимой книги « The Owner’s Manual for the Brain — »:

«Работа, включающая высшие психические функции, такие как анализ и синтез, должны быть разнесены, чтобы позволить новым нейронным связям укрепиться.Когда не хватает времени, новое обучение вытесняет старое ».

Вы можете думать об обучении как о строительстве кирпичной стены; Если вы сложите кирпичи слишком быстро, не давая раствору между слоями затвердеть, вы не получите очень хорошую стену. Интервал между нашими знаниями дает время высохнуть «мысленному раствору».

Фактически, любой вид информации выигрывает от такого рода разнесенной практики — это то, что мы знаем с момента зарождения науки о памяти более 130 лет назад.

Еще в конце 1880-х годов психолог по имени Герман Эббингауз стал первым, кто систематически занялся анализом памяти, и он сделал это, потратив годы на запоминание списков бессмысленных слогов, которые он составил.

Тщательно записывая свои результаты — сколько раз он изучал каждый список, временные интервалы между его учебными сессиями и сколько он был в состоянии вспомнить, — Эббингауз смог определить скорость, с которой воспоминания «распадаются» с течением времени. Он показал эту скорость распада на графике под названием Кривая забвения .

Кривая забывания оказала огромное влияние на науку о памяти, но также немного вводит в заблуждение. Это поддерживает идею о том, что воспоминания просто исчезают со временем, . На самом деле правда немного сложнее.

Например: почему мы иногда вспоминаем обыденные вещи — старые адреса, случайные разговоры, — о которых не думали уже лет?

Новая теория забвения

В своей книге Как мы учимся, автор Бенедикт Кэри описывает новую теорию неиспользования (то, что он называет теорией «Забудьте учиться» ), которая лучше объясняет, почему эти воспоминания кажутся оставаться рядом, даже если многие другие, похоже, идут по пути дронта.

Первый принцип этой теории состоит в том, что у памяти есть две разные сильные стороны — сила памяти, и сила извлечения.

  • Надежность хранения не ослабевает со временем. Как только информация получена и мозг считает, что она достигла определенного порога важности, она остается в памяти. Прочность хранения можно увеличить только за счет многократного отзыва или использования.
  • Степень извлечения — возможность доступа к памяти — исчезает.Он непостоянный, не такой объемный, как прочность при хранении, и требует регулярного обслуживания.

В результате «забывание» становится проблемой доступности . Память существует в хранилище, но вы не можете ее найти.

Чтобы облегчить понимание этой теории, мне нравится представлять свой мозг огромной библиотекой.

У меня много места на полках, и когда я добавляю новую книгу, я могу быть уверен, что она останется. Моя библиотека похожа на Книжное хранилище на Шпицбергене; Воры не проникают, контроль температуры заблокирован, а систему вентиляции патрулируют обученные богомолы, которые борются с коварными мотыльками.

Однако с библиотекой такого размера каталог требует тщательного ухода и поддержки, чтобы оставаться полезным. Со временем он станет беспорядочным и менее полезным, если я не буду держать его в порядке. В противном случае я больше не смогу найти определенные книги.

Но не стоит переусердствовать. Как и в случае с любым другим процессом обслуживания, есть момент, когда я «закончу» и пока не могу больше делать ничего хорошего. Затем я жду, со временем все приходит в упадок и становится неорганизованным, а я возвращаюсь и снова убираю их.

Это второй принцип теории «забыть учиться»: Чем больше падает сила извлечения, тем больше увеличивается обучение при повторном доступе к памяти. Вот как говорит об этом Кэри:

«При повторном просмотре материала должен произойти некоторый« сбой », чтобы мы могли лучше усваивать знания. Не забывая немного, вы не получите никакой пользы от дальнейшего изучения. Это то, что позволяет учиться строить, как тренированные мышцы ».

Роберт Бьорк, один из ключевых участников развития этой теории, называет это принципом желаемой трудности. И это подводит нас к корню того, почему интервальное повторение так эффективно: его использование помогает вам достичь максимальной желаемой сложности , что, в свою очередь, максимизирует обучение.

Оказывается, это знал даже Герман Эббингауз. Во время своего периода исследований он обнаружил, что может идеально повторить список из 12 бессмысленных слогов, сделав 68 повторений в один день, а затем 7 — на следующий.

Однако, сделав всего 38 повторений на протяжении трех дней, он мог сделать то же самое.Более продолжительный период обучения, но огромное сокращение времени, затрачиваемого на учебу.

Как выразился Эббингаус:

«При любом значительном количестве повторений подходящее их распределение по промежутку времени определенно более выгодно, чем их объединение в один момент времени».

Лучшие интервалы времени между повторениями

Конечно, нам не просто нужно подходящее распределение… мы хотим наилучшее распределение . В конце концов, если интервалы для учебы помогают, должно быть около оптимальных места, не так ли?

Петр Возняк — не родственник Возов, построивших первые компьютеры Apple — потратил массу времени на изучение этого вопроса.

В конце концов он интегрировал то, что обнаружил, в первое компьютерное программное обеспечение с интервальным повторением, которое он назвал SuperMemo. Алгоритм, определяющий интервалы SuperMemo, довольно сложен, но вот упрощенная, краткая версия некоторых из его первых оптимальных интервалов:

  • Первое повторение: 1 день
  • Второе повторение: 7 дней
  • Третье повторение: 16 дней
  • Четвертое повторение: 35 дней

В исследовании, опубликованном в 2008 году с участием более 1300 субъектов, также была предпринята попытка ответить на этот вопрос, но на этот раз в отношении заданной даты тестирования. Они обнаружили, что оптимальный промежуток между первой и второй сессиями обучения увеличивается в зависимости от того, насколько далеко находится тест.

Бенедикт Кэри интерпретировал свои данные в Как мы учимся и пришел к следующим оптимальным интервалам, основанным на разных датах тестирования:

Время до теста Пробел в первом исследовании
1 неделя 1-2 дня
1 месяц 1 неделя
3 месяца 2 недели
6 месяцев 3 недели
1 год 1 месяц 9164

1 месяц Если через неделю у вас будет тест, вы должны провести первое занятие сегодня, а затем сделать следующее занятие завтра или послезавтра.Я также рекомендую добавить 3-й сеанс за день до теста.

Важно знать, что эти пробелы приблизительно равны , поскольку практически во всем, что касается науки о мозге / памяти, трудно дать полностью конкретные рекомендации, которые будут работать для всех. Тем не менее, эти цифры близки, и вы должны учитывать их при составлении расписания экзаменов.

Как я уже упоминал, Петр Возняк реализовал (и улучшил) свой алгоритм в SuperMemo.На самом деле, существует множество приложений для повторения с интервалом, у всех есть сложные алгоритмы, и все они регулярно дорабатываются, чтобы становиться все лучше и лучше.

Так зачем вообще говорить об оптимальных интервалах? Ну, это потому, что вы можете повторять через интервалы и по старинке — с бумажными флеш-карточками.

Take My New (Free) Class: Productivity for Creatives

Если вы занимаетесь творчеством — пишете, фотографируете, снимаете видео, музыку и т. Д. — то этот класс поможет вам повысить результативность и перейти к следующей работе уровень.

Узнать больше

Аналоговая система интервальных повторений

Существует несколько способов внедрения системы интервальных повторений в изучение карточек, но одним из самых простых и простых в использовании является система Leitner. Вот как это работает.

Во-первых, вы выбираете количество «ящиков», которые хотите использовать в своей системе. У меня есть «коробки» в кавычках, потому что у меня нет маленьких коробочек, и вместо них я просто использую резиновые ленты и маркированные стикеры, что на самом деле делает всю систему более портативной.

Каждое поле представляет собой отдельный временной интервал исследования. В системе с пятью ящиками хорошим набором интервалов будет:

Номер ящика Интервал времени
Ящик 1 Каждый день
Ящик 2 Через день
Box 3 Один раз в неделю
Box 4 Один раз в две недели
Box 5 На пенсии (изучение перед тестом)

Этот алгоритм разработан примерно в соответствии с первоначальным алгоритмом автор: Петр Возняк, хотя я сделал пару изменений.Во-первых, я перестал увеличивать интервал за последние две недели, чтобы система работала в течение реалистичных периодов подготовки к тесту. Конечно, вы всегда можете добавить больше ящиков, если хотите.

Во-вторых, я ввел «устаревшую» коробку, в которой должны храниться карты, о которых вы точно знаете. Если вы учитесь в колледже, вы, вероятно, уже очень заняты другими вещами, такими как попытки найти стажировку и придумывание денег на учебники, поэтому я думаю, что эти карты можно считать «известными», но я все же считаю, что это Хорошая идея — просмотреть их перед тестом.

Каждая карта начинается с ящика 1. Когда вы получаете карту правильно, она переходит к следующему ящику. Если вы ошиблись с картой , карта вернется в ящик 1 — , где бы она ни находилась. Таким образом, вы убедитесь, что изучаете материал, который часто вызывает у вас трудности.

После того, как ваши ящики настроены, все, что вам нужно сделать, это создать повторяющиеся события в своем календаре, чтобы вы знали, когда изучать каждую ячейку. Довольно просто, правда?

Но, возможно, аналоговый образ жизни не для вас.Ну, пойдемте мои любящие компьютеры братья. Мы не можем загрузить наше сознание и стать роботами , но пока еще , но мы можем, по крайней мере, использовать…

Рекомендации приложения для интервальных повторений

На арене SRS (программное обеспечение для интервальных повторений) есть масса соперников, включая вышеупомянутую SuperMemo.

Однако наиболее популярным в наши дни, вероятно, является Anki, о котором я писал в своей статье для самообучения.

Anki пользуется популярностью не зря; у него есть огромное сообщество людей, которые делятся колодами (хотя вы научитесь лучше, создавая свои собственные), он безумно настраиваемый, и для него есть бесплатных приложений (с одной оговоркой) почти на каждой платформе, включая

. также веб-клиент, так что вы также можете заниматься прямо из браузера.

Единственное предостережение: версия для iPhone стоит 24,99 доллара, что, скорее всего, является их способом позволить людям поддерживать программу, поскольку она бесплатна везде. Однако, если вы не можете себе этого позволить (я знаю, это довольно круто для приложения), вы все равно можете использовать веб-версию в Mobile Safari.

Создавать карточки легко, и вы можете добавить к ним практически любой тип носителя, который вам нравится — и это отлично, поскольку добавление изображений может помочь увеличить удержание.

(Фото: Бегемот на рассвете.Национальный парк Чобе, автор Gusjer, CC BY 2.0)

Однако настоящая отличительная особенность — это способность оценить ваши ответы на в зависимости от сложности, когда вы учитесь. После того, как вы перевернете карточку, вы можете сообщить программе, насколько сложно было ответить.

(Фото: Giraffe Мэтта Ханса, CC BY 2.0)

Если вы все поняли неправильно, вы увидите его снова во время той же учебной сессии, пока не поймете правильно. Если вы все поняли правильно, но для извлечения памяти потребовалось много работы, вы можете сообщить об этом Anki, и он позаботится о том, чтобы вы увидели эту карту раньше, чем позже.Напротив, карты, которые легко запомнить, не будут отображаться еще какое-то время.

Эта система оценки ваших ответов действительно помогает вам максимально использовать два основных преимущества интервальных повторений:

  • Максимальное улучшение обучения за счет эффекта интервалов
  • Изучение более эффективно , не тратя время на карты, которые вы уже использовали хорошо знаю

Но есть масса альтернатив Anki. Если вы ищете еще больше приложений для карточек, которые помогут в учебе, ознакомьтесь с нашим списком лучших приложений для карточек.

И если вам интересно, чему научиться , взгляните на этот список основных навыков.

Заметки из видео

Вот изображение, достойное Pinterest, для публикации этого видео 🙂

Если вам понравилось это видео, подпишитесь на на YouTube. , чтобы оставаться в курсе и получать уведомления, когда появляются новые!

Кредиты изображений: кирпичная стена, библиотека

Как составить расписание для выпускных экзаменов

Пока я пишу это, финал для большинства студентов уже не за горами… а вот прямо сейчас для других.

Итак, сегодня мы поговорим о том, как создать эффективный график исследования / пересмотра для финала. Что я хочу конкретно сделать с этим видео / статьей, так это показать вам один из моих собственных графиков обучения с первого года обучения, который, надеюсь, даст вам хорошее представление о том, как структурировать ваше.

Однако, прежде чем мы перейдем к моему конкретному расписанию, я сначала хочу дать несколько общих советов, которые помогут вам составить более полезные расписания занятий в целом.

На мой взгляд, построение хорошего расписания сводится к соблюдению нескольких руководящих принципов.Вы хотите:

  • Свести к минимуму время, которое вы тратите , откладывая и на неэффективное обучение
  • Изучите эффективных возможных способов
  • Тратьте больше всего времени на наиболее важных материалов
  • Управляйте своим здоровьем и стресс уровней хорошо

Используя эти принципы при составлении расписания, вы дадите себе наилучшие шансы справиться со всеми вашими проблемами, уменьшив пробелы в знаниях, временные ограничения и другие ограничения.

С учетом сказанного, давайте рассмотрим все основные этапы.

Знайте, когда ваши тесты

Я должен сказать это заранее, потому что, как ни странно, это не всегда очевидно. Когда дело доходит до выпускных экзаменов, школы (особенно колледжи) делятся на две категории:

  • Школы, которые планируют все свои выпускные экзамены во время обычных уроков
  • Школы, которые используют запутанную формулу для определения альтернативных дней, времени и местоположения для экзаменов

Моя школа попала в последнюю категорию (вероятно, потому что она огромна), поэтому мне пришлось тщательно проверять веб-сайт университета и удостовериться, что я точно знаю , когда и где мои финалы будут

К счастью, большинство моих профессоров хорошо рассказывали всем эту информацию, но я все равно дважды проверял сайт.Появление в пустом классе через час после финала — это самый простой способ провалить этот финал, и я не хотел, чтобы это случилось со мной.

Вооружитесь как можно большим количеством знаний

Прежде чем вдаваться в подробности расписания, вы хотите узнать как можно больше о каждом из ваших экзаменов. Убедитесь, что вы узнали:

  • Формат — множественный выбор, истина-ложь, эссе, борьба на мечах против профессора
  • Какой материал будет охвачен — отдельные главы / разделы или исчерпывающий?
  • Сколько из вашей итоговой оценки засчитывается экзамен для

Также помните о любых проектах и ​​заданиях , которые вам, возможно, придется завершить.Вы можете бросить вызов себе и завершить их задолго до финала; Таким образом вы освободите неделю или около того перед экзаменами для концентрированного изучения.

Buuuuuuut , кого я шучу… у всех нас есть проекты, которые мы должны завершить во время финала. Я уже говорил о том, как закончить домашнее задание, когда у вас не хватает времени, но вот еще одна вещь, которую следует учитывать: как лучше всего чередовать домашнее задание и учебу?

Некоторым людям нравится совмещать уроки и домашние задания в один день, чтобы через некоторое время изменить темп своего мозга.Однако, если вы похожи на меня, вы могли бы добиться большего, если сконцентрировали всю работу над проектом в как можно несколько дней, отделив ее от учебы.

Затем подведите итоги всех материалов, которые вам понадобятся для эффективного обучения:

  • Syllabi (кстати, мы надеемся, что в них должно быть указано, сколько вашей оценки учитывается на каждом экзамене)
  • Учебные пособия / заметки
  • Слайды и раздаточные материалы
  • Учебники

Наконец, используя свои материалы, просмотрите и оцените свои знания для каждого класса.Внимательно ищите пробелов в своих знаниях , которые будут устранены на экзаменах — именно этим областям вы захотите уделить особое внимание при обучении.

Расставьте приоритеты для ваших тестов

Теперь, когда вы собрали материал и сделали обзор того, что будет охвачено, пришло время расставить приоритеты для ваших экзаменов , чтобы вы знали, сколько изучать каждый предмет и в каком порядке изучать их.

Вот несколько факторов, которые вы, возможно, захотите иметь в виду:

  • Порядок ваших экзаменов
  • Какие экзамены учитываются в большом проценте вашей заключительной оценки
  • Какие ваши оценки выглядят как в каждом классе — например, если ваша оценка по химии колеблется прямо около отметки B + / A-, вы можете сделать ее более приоритетной над классом английского языка, у вас есть 99% в

Однако вы расставляете приоритеты для каждого класса, сравните эти решения с пробелами в ваших знаниях, которые вы определили ранее, решая, на каких классах сосредоточиться больше всего.

Создайте свое расписание

В книге « Как учиться в колледже» автор Уолтер Паук советует составлять «График разминки», когда вы приближаетесь к финалу. По сути, это очень подробная версия вашего обычного расписания; вы должны включать такие вещи, как небольшие задания, обеды и другие небольшие мероприятия.

Цель создания расписания с таким количеством деталей — выявить пробелы, в которых вы можете запланировать свои учебные занятия. Если я могу добавить одно предложение к методу Паука, я думаю, вам следует попытаться перемешать свои небольшие задачи, чтобы они упали на концентрированных групп — тем самым высвободив большие блоки непрерывного времени, которые необходимы для интеллектуального боя.

С учетом сказанного, давайте погрузимся в одно из учебных графиков, которые я создал в студенческие годы, в частности, это расписание второго семестра первого года обучения. Во-первых, вот относительно лаконичный обзор моих учебных и рабочих обязанностей в течение недели перед финалом:

В том семестре у меня было только шесть занятий (и два только раз в неделю), но поскольку я работал больше 20 часов в неделю ну, я должен был правильно распорядиться своим временем.

Так как я знал, что буду много учиться, я хотел убедиться, что у меня действительно есть время для еды и тренировок — поэтому я тоже планирую их:

Наконец, у меня была точная картина моей недели; на этом этапе я смог определить пробелы в моем расписании и создать учебные занятия для каждого класса.

Обратите внимание, что на каждой сессии перечислены конкретные вещи, которые я планировал изучать:

Это то, что, я думаю, вам обязательно нужно сделать при составлении своего расписания. Помните Закон Паркинсона :

«Работа расширяется, чтобы заполнить время, которое вы на нее отводите».

Кроме того, способность вашего мозга работать эффективно начинает снижаться через 25–30 минут (в среднем и не всегда, и бла-бла-бла-бла-бла-бла).

Помня об этих ограничениях, вы будете учиться наиболее эффективно, планируя достичь чего-то за ограниченный промежуток времени. Техника Помидора — отличный способ добиться этого.

И напоследок, беглый взгляд на мое расписание на финальную неделю. Обратите внимание, что на этой неделе я не планировал учебных занятий — вероятно, потому, что в то время я был ленив. Вы все еще можете.

Три заключительных быстрых совета

В завершение статьи приведу три дополнительных совета, которые вы можете использовать, чтобы еще больше улучшить свой график:

  1. Обратите внимание на энергетических уровней вашего тела в течение дня.У некоторых людей повышенный уровень энергии по утрам; Если это вы, попробуйте запланировать самое сложное учебное занятие пораньше. Однако, если ваша энергия приходит ночью, учитесь позже и не пытайтесь заставить себя рано вставать (эта ссылка для ранних пташек)
  2. Помните, что эффективность вашего разума зависит от работоспособности вашего тела. Обязательно выделите время для физических упражнений, а также делайте перерывы и много веселья. Это снизит уровень стресса и даст вам ясную голову.
  3. Обратитесь за помощью пораньше. Если вы в чем-то застряли, посещение рабочего дня действительно может ускорить процесс проверки. Но когда вы это сделаете, помните о технике Корсона.

Вот и все для этого видео / статьи / чего угодно! Удачи вам в финале — я уверен, вы их получите 🙂

. Если вы не можете посмотреть видео выше, вы можете просмотреть его на YouTube.

Ищете дополнительные советы для учебы?

Если вам нужно еще больше методов, которые помогут вам лучше учиться и получать более высокие оценки на тестах, вам понравится моя бесплатная книга более 100 страниц под названием 10 шагов к получению отличных оценок (при меньшем изучении).

Книга охватывает такие темы, как:

  • Как победить прокрастинацию
  • Как добиться большего от занятий
  • Делать отличные заметки
  • Более эффективно читать учебники

… и некоторые другие. В нем также есть множество рекомендаций по инструментам и другим ресурсам, которые могут облегчить вам обучение.

Если вы хотите получить бесплатную копию книги, дайте мне знать, куда я должен ее отправить:

Получить книгу

Я также буду держать вас в курсе о новых сообщениях и видео, которые публикуются в этом блоге (они будут быть таким же хорошим, как этот или лучше) 🙂

Видео заметки

Надеюсь, эти советы по планированию были вам в чем-то полезны!

Если у вас есть дополнительный совет, который я не упомянул, обязательно поделитесь им в комментариях, чтобы он мог помочь другим студентам.

Если вам понравилось это видео, подпишитесь на YouTube , чтобы оставаться в курсе и получать уведомления, когда появляются новые!

Изображения: Yahtzee

Навыки, которые помогут вам оставаться впереди

Я всегда видел, как мой отец использовал Photoshop, и мне было любопытно научиться. Итак, в 7-м классе я собрал свое пособие и купил копию Photoshop для чайников.

За несколько часов практики, наряду с чтением этой книги и онлайн-руководств я изучил основы редактирования изображений в Photoshop.Хотя я все еще не мастер редактирования изображений, мои базовые навыки работы с Photoshop продолжают служить мне по сей день. И все потому, что я решил заняться этим первым учебным проектом самостоятельно.

Это тоже не последний подобный проект. С тех пор я выучил HTML, рисование, рисование и даже испанский язык.

Плюс, я уверен, что смогу научиться любому новому навыку, который меня интересует или будет полезен для продвижения по карьерной лестнице. Мой ранний подход к самообразованию был довольно случайным, но с тех пор я узнал гораздо больше о том, как эффективно учить себя новому.

В этом посте я поделюсь своими любимыми уроками для самообразования по любому предмету. Мы начнем с рассмотрения , почему самообразование является таким ценным навыком. Затем мы перейдем к процессу, который вы сможете использовать, чтобы начать свое собственное приключение по самообразованию.

Почему вы должны учиться

Если вы уже убеждены в ценности самообразования, не стесняйтесь переходить к следующему разделу. Но если вам все еще нужно убеждать, вот почему самообразование — самый важный навык, который вы можете освоить:

Достижения уже недостаточно

Было время, когда наличие высшего образования было достаточно, чтобы получить хорошую работу.Но сейчас, когда больше людей заканчивают колледж, чем когда-либо, вам нужны другие способы выделиться.

Хотя есть много способов выделиться на собеседовании, один из лучших — продемонстрировать, что вы самостоятельны и мотивированы. И я не могу придумать лучшего способа продемонстрировать эти качества, чем рассказать интервьюеру о новом навыке, которому вы научились сами.

По сравнению с другими приложениями с такими же степенями, средним баллом и дополнительными предметами, самостоятельный ученик обязательно будет выделяться.

Самообразование — высшее конкурентное преимущество

Несмотря на опасения, что автоматизация разрушит рабочие места, история показывает нам, что новые технологии часто приводят к созданию новых рабочих мест и возможностей.

Если вы хотите воспользоваться преимуществами новой работы, вам нужно научиться чему-то новому. Традиционное обучение в классе просто слишком медленно, чтобы успевать за меняющимися темпами развития технологий, так что решать вам.

Вот лишь несколько новых рабочих мест, которые были созданы с помощью технических достижений за последние десять-двадцать лет:

  • Видеоредактор YouTube
  • Продюсер подкастов
  • Руководитель содержания блога (моя работа)
  • Менеджер социальных сетей
  • Оператор дрона

Это может быть не только интересная и хорошо оплачиваемая работа, но и вы можете научиться ее выполнять, не требуя трудоемкого и дорогостоящего формального образования.

Но как выглядит этот процесс? Это тема остальной части этой статьи.

Как обучать себя

Обучение — это сугубо личный процесс, и набор предметов для изучения огромен. Поэтому сложно дать точных шагов для самообразования.

Но следующий процесс должен дать вам очень хорошее начало, особенно в тех областях, где новые независимые ученики, как правило, испытывают трудности.

Определите, что вы хотите изучить

Очевидным первым шагом к изучению чего-то нового является выбор навыка или предмета.Вы, вероятно, уже имеете в виду смутное представление, но я призываю вас уточнить его. Таким образом, вы сможете лучше отслеживать свой прогресс в обучении.

Например, вы хотите научиться играть на фортепиано. «Выучить фортепиано» — не очень полезная цель — она ​​слишком расплывчата. Что именно ты хочешь узнать? Чтобы сыграть несколько ваших любимых песен? Играть в группе с друзьями? Стать следующим солистом Карнеги-холла?

Все они относятся к категории «Обучение игре на фортепиано», но это очень разные цели, требующие разного количества усилий.Таким образом, вы понимаете, почему так важна постановка конкретной цели обучения.

Помимо конкретной информации о том, что вы хотите изучить, вы также должны определить , почему вы хотите это изучить. Как и в случае с формированием хороших привычек, вы не должны принимать решение учиться чему-то только потому, что так сказал ваш друг, мама или какой-то парень в Интернете.

Лучше выбирать цели обучения, которые имеют личный смысл. Это может помочь вам продвинуться по карьерной лестнице, но это также может быть чистое любопытство.Как бы то ни было, у вас больше шансов придерживаться учебной цели, если у вас есть четкое «зачем».

Определите, как вы лучше всего учитесь

После того, как вы выбрали цель обучения, вы можете начать поиск учебных ресурсов. Но прежде чем углубляться в конкретные книги или курсы, вам следует подумать о том, как вы лучше всего усваиваете.

По сути, вам нужно определить свой стиль обучения. Однако это не так просто, как устаревшая идея о трех разных стилях обучения. На самом деле, вы, вероятно, хорошо учитесь разными способами, и лучший подход также будет зависеть от темы.

В общем, вот несколько основных способов чему-то научиться:

Ни один из этих методов не лучше других. Все они полезны для изучения разных предметов, и вам нужно будет поэкспериментировать, чтобы определить, что лучше всего подходит.

Например, видео может быть отличным вариантом для демонстрации техники приготовления блюда, но письменные инструкции лучше подходят для передачи мелких деталей рецепта. Так что, если вы учитесь готовить, вам, вероятно, захочется использовать сочетание видео и письменных рецептов.

Самое замечательное в том, что, поскольку вы направляете свое обучение, вы можете смешивать и сочетать методы и стили обучения, которые лучше всего подходят для вас. Вы не связаны предпочтениями одного преподавателя или ваших одноклассников.

Начните с правильных учебных ресурсов

Если вы новичок в предмете, я рекомендую для начала прочитать некоторые существующие учебные планы или учебные ресурсы. Вам не обязательно строго их придерживаться, но они могут дать вам некоторые рекомендации по составлению более индивидуального плана.Просто погуглите «как узнать [ЧТО ВЫ ХОТИТЕ УЗНАТЬ]», чтобы начать поиск этих ресурсов.

Сосредоточьтесь на ресурсах, которые делают несколько предположений, и сосредоточьтесь на обучении абсолютных новичков. Таким образом, вы не упустите основы и не разовьете дурные привычки, которые могут вернуться и преследовать вас позже. Помимо этого, выберите те учебные ресурсы, которые лучше всего подходят вашему стилю.

Я также сделаю одно предостережение для изучения физических навыков: найдите учителя. Обладая физическими навыками, такими как спорт или музыка, учитель может помочь вам избежать вредных привычек или даже травм, вызванных неправильной техникой.Даже если вы берете уроки виртуально, живые отзывы учителя неоценимы для правильного старта.

Учитесь в спринтах

Вы могли заметить, что я не говорил о создании подробного плана обучения. Хотя это может быть полезно для определенных проектов, я обычно считаю его неэффективным для изучения новых навыков. Планирование всего вначале слишком негибкое, так как ваши учебные цели со временем меняются.

Вместо этого я предпочитаю изучать вещи в двухнедельных спринтах.Каждые две недели я выбираю конкретный аспект навыка, на котором буду сосредоточиваться на своих практических занятиях. Это не дает мне отвлекаться и не скучать. Кроме того, это дает возможность регулярно оценивать свой прогресс и переориентировать мои усилия.

В качестве примера из реальной жизни я недавно понял, что не могу плавно переключаться между аккордами на банджо. Так что последние две недели я посвятил медленной смене аккордов с помощью метронома. Теперь, когда этот цикл практики закончился, я могу перейти к совершенствованию другого конкретного аспекта моей игры.

Практикуйтесь осознанно

Если вы больше ничего не узнаете о самообразовании из этого руководства, пусть это будет концепция осознанной практики.

Когда вы практикуете осознанно, вы устанавливаете конкретное намерение для своего сеанса практики и безжалостно сосредотачиваетесь только на нем. Вы также честно оцениваете свои текущие результаты и постоянно спрашиваете, как можно улучшить.

Популярные идеи, такие как правило 10 000 часов, создают впечатление, что «потратить часы» — это все, что вам нужно для улучшения чего-либо.

Но просто потратить часы недостаточно. Я мог бренчать на гитаре 10 000 часов и все равно не приблизиться к игре, как Пэт Метени. Рецепт совершенствования навыков — это достаточно много часов осознанной и целенаправленной практики.

Чтобы узнать больше о том, как осознанно практиковаться, посмотрите это видео:

Используйте интервальные повторения, чтобы сделать информационную приставку

При изучении любого нового навыка вам рано или поздно придется что-то запоминать. И если вы желаете быстрого и точного запоминания, то предпочтительным оружием должно быть повторение с интервалом.

Интервал повторения аналогичен традиционным карточкам с одной важной особенностью. Вместо того, чтобы тратить одинаковое время на изучение каждой карточки, системы интервальных повторений сосредотачивают ваше обучение на информации, с которой вам приходится бороться больше всего.

Между тем, интервальное повторение также заставляет вас просматривать информацию прямо перед тем, как вы собираетесь ее забыть. Это гарантирует, что вы сохраните всю необходимую информацию, не тратя время на изучение того, что вы уже знаете.

Прочтите это руководство, чтобы узнать, как использовать интервальные повторения в самообразовании.

Регулярно оценивайте свои способности

Мы все ненавидим тесты, но они могут быть очень полезны для честной оценки ваших способностей.

Вам не нужно составлять формальный тест, как в школе. Вам просто нужен способ измерить свой прогресс, чтобы вы могли убедиться, что ваше обучение идет по правильному пути. Если что-то не получается, вы можете соответствующим образом скорректировать свой распорядок.

Но как оценить свои способности?

Мой главный совет — выбрать объективную, стороннюю меру.То есть не оценивайте свои способности, основываясь только на собственном (ограниченном и предвзятом) суждении.

Если вы можете попросить кого-нибудь более опытного критиковать вашу работу, это прекрасно. Но вы также можете пройти онлайн-тестирование или записать видео.

Чтобы дать вам несколько идей, вот как я бы оценил свой прогресс в нескольких различных навыках:

  • Музыка — Запишите себя на свой телефон (или сделайте видео).
  • Рисование — Сделайте определенное количество набросков объекта, а затем попросите более опытного друга-художника дать отзыв.
  • Language Learning — Настройте разговор с учителем на iTalki и попросите его критиковать мою грамматику, произношение и т. Д.

Ежедневно вы также можете отслеживать свой прогресс с помощью приложения для отслеживания привычек или записной книжки . Визуальная запись вашего прогресса будет мотивировать вас продолжать, показывая, как далеко продвинулись ваши способности с тех пор, как вы начали.

Часто задаваемые вопросы по самообразованию

В завершение этой статьи приведем ответы на некоторые общие вопросы о самообразовании:

Сколько времени нужно, чтобы освоить новый навык?

Однозначного ответа нет.Малкольм Гладуэлл популяризировал идею о том, что для того, чтобы стать экспертом в какой-либо дисциплине, требуется 10 000 часов, но в действительности все гораздо сложнее.

Для начала, действительно ли ваша цель стать экспертом? Во многих случаях вы можете получить огромную пользу от изучения предмета даже на базовом или среднем уровне.

Например, я не умею готовить так же хорошо, как профессиональный повар, но я научился готовить лучше среднего. У меня нет стремления быть экспертом; только для того, чтобы приготовить сытную и вкусную еду для себя и периодического званого обеда.

Другими словами, время, необходимое для изучения предмета, зависит от уровня, которого вы хотите достичь.

Кроме того, это также зависит от того, сколько времени вы можете посвятить обучению. Например, учебные курсы по разработке программного обеспечения отчасти помогают людям повышать квалификацию так быстро, что их ученики тратят 8 часов в день на изучение предмета.

Если вы можете посвятить чему-то все свое время, вы сможете очень быстро прогрессировать. Но если у вас есть только час или два в день, ожидайте, что ваш прогресс будет медленнее.

Что такое своевременное обучение и нужно ли это делать?

Большая часть этой статьи посвящена целенаправленному подходу к самообразованию. С помощью этой техники вы определяете, чему хотите научиться, а затем планируете время для работы над этим. Хотя это может быть отличным способом выучить новые предметы, у него есть свои недостатки.

В основном целенаправленное обучение может занимать довольно много времени. В конечном итоге вы можете потратить время на ненужную информацию и вернуться назад. К тому же не у всех есть необходимое время.

По этой причине вам также следует подумать о своевременном обучении. При таком подходе вы не ставите конкретных целей обучения. Скорее, вы изучаете новую информацию или навыки по мере того, как они становятся актуальными. То есть вы изучаете их «как раз вовремя», а не за месяцы или годы до того, как вам это нужно.

Я довольно регулярно использую обучение точно в срок в своей работе. Например, если мне нужно уточнить какой-то грамматический вопрос, я найду его. Это намного эффективнее, чем пытаться запомнить все существующие правила грамматики «на всякий случай».

Чему я должен научиться?

То, что вам следует усвоить, носит сугубо личный характер, и я недостаточно знаю о вашей ситуации, чтобы дать исчерпывающий ответ. Однако этот список полезных навыков — отличное место для начала.

Какие учебные ресурсы являются лучшими?

Как и в предыдущем вопросе, все зависит от обстоятельств. Но следующие ресурсы являются одними из лучших, которые мы нашли по широкому кругу вопросов:

Учиться — это радость

Теперь вы должны лучше понимать, как самообучаться, а также почему это важный навык. для цифровой эпохи.

Но помимо «практических» причин для изучения нового, я приведу еще одну причину: чистая радость обучения . Изучение нового навыка может быть более захватывающим, чем любое телешоу, более захватывающим, чем любая видеоигра, и более полезным, чем оба.

Обязательно узнайте что-то новое, чтобы увеличить свой доход или даже сменить карьеру. Но не забывай получать удовольствие.

Хотите узнать что-то новое прямо сейчас? Ознакомьтесь с нашими бесплатными курсами по привычкам и продуктивности.

Кредиты изображений: женщина, читающая

Чему я должен научиться? 28 полезных навыков, которые нужно изучить в 2021 году

Чему вы должны научиться, чтобы оставаться актуальным в 2021 году и в дальнейшем?

Сложный вопрос. Технологии постоянно меняются, компании приходят и уходят, а прогнозы оказываются неверными. Тем не менее, об этом стоит подумать — как ради профессиональных преимуществ, так и ради чистого удовольствия узнавать что-то новое.

Таким образом, это руководство является нашей попыткой ответить на вопрос: «Чему я должен научиться?» Некоторые навыки будут более полезны для определенных работ, чем другие, но все они принесут вам пользу.

В дополнение к навыкам, связанным с работой, мы также включили некоторые навыки, которые сделают вашу жизнь лучше, независимо от того, чем вы зарабатываете себе на жизнь. Некоторые из них вы можете выучить днем, в то время как на другие могут потребоваться годы (большинство из них находятся где-то посередине).

Вот некоторые навыки, которые, как мы уверены, будут актуальны в ближайшие годы (и не волнуйтесь, это больше, чем навыки программирования и работы с компьютером).

Цифровая грамотность

Многие руководства по тому, что вам следует изучить, говорят: «Научитесь программировать.«Но, честно говоря, не все должны программировать.

Хотя кодирование — чрезвычайно полезный навык, миру также нужны люди, которые могут управлять компаниями, придумывать бизнес-идеи и продавать / продавать продукты, которые программисты помогают создавать.

Однако я думаю, что каждый может извлечь выгоду из определенной степени цифровой грамотности. Это означает знание того, как использовать свой компьютер в полной мере.

Вот несколько навыков работы с компьютером, которые я считаю необходимыми для современного специалиста:

Если вам они кажутся элементарными, отлично! Но если вы не уверены в некоторых из них (или немного устарели), воспользуйтесь некоторыми из приведенных выше ссылок, чтобы узнать больше.

Базовая цифровая грамотность сделает вас более эффективным сотрудником и освободит время, чтобы сосредоточиться на рабочих задачах (вместо того, чтобы постоянно пытаться использовать свои инструменты).

Письменное общение

Даже если вы не считаете себя писателем, вам все равно придется писать.

Будь то электронное письмо вашему боссу, сопроводительное письмо о новой работе или даже сообщение другу, научившись излагать свои идеи в письменной форме, значительно упростит жизнь. И вам не нужно получать степень по английскому языку или проходить какие-то курсы «делового общения», чтобы овладеть этими навыками.

Вместо этого начните с нашего руководства по профессиональному общению. А для получения более конкретных советов ознакомьтесь с нашими руководствами по написанию сопроводительного письма и созданию резюме. Также установите приложение Grammarly, которое обнаружит и исправит большинство орфографических и грамматических ошибок.

Публичные выступления

Я знаю, что может быть странно писать о публичных выступлениях в то время, когда многие личные мероприятия отменены или отложены, но это все еще ценный навык, даже если вы общаетесь с помощью видеозвонков или по телефону.

Хорошее публичное выступление — это четкая и убедительная передача ваших идей группе. Это верно независимо от того, разговариваете ли вы с тысячной аудиторией или с горсткой людей в конференц-зале.

Чтобы начать обучение публичным выступлениям, ознакомьтесь со следующими ресурсами:

Самоуправление

Как управлять другими — ценный навык (особенно по мере продвижения по карьерной лестнице), но мы часто упускаем из виду навык самоуправления. Самоуправление — это суть этого веб-сайта, и именно в этом суть советов по «продуктивности».

Вот несколько основных принципов самоуправления, которые должен усвоить каждый:

Веб-разработка

Хотя я не думаю, что каждый должен кодировать (или хочет), веб-разработка — очень ценный навык, если вы так склонны.

Очевидно, вы можете использовать его, чтобы зарабатывать деньги на работе или на фрилансе. Но это также значительно упрощает создание и продвижение ваших проектов в Интернете. И это может быть очень весело и увлекательно (особенно с новыми достижениями, происходящими каждый день).Наконец, это отличный способ познакомиться с другими, более техническими (но полезными) формами программирования.

Чтобы начать изучение веб-разработки, я рекомендую следующие ресурсы:

Кроме того, если обучение программированию пугает вас, я рекомендую вам по крайней мере изучить основы HTML. Это может значительно упростить обслуживание вашего собственного веб-сайта (подробнее об этом см. В следующем разделе).

Как создать веб-сайт

Веб-сайт — мощный инструмент для демонстрации вашей работы и впечатления потенциальных работодателей.Это требует больше усилий, чем составление резюме, но мы считаем, что оно того стоит для улучшения ваших перспектив трудоустройства.

Кроме того, он научит вас множеству ценных навыков, таких как покупка домена, поддержка веб-сайта с помощью WordPress и даже публикация собственных сообщений в блоге.

Чтобы приступить к созданию веб-сайта, ознакомьтесь с нашим бесплатным полным руководством.

Как приготовить

Умение готовить пищу (которую вам действительно нравится) — это недооцененный навык. Есть очевидные преимущества экономии денег и более здорового питания.Но приготовление пищи также может быть чрезвычайно полезным и увлекательным занятием. Это отличный способ расслабиться, развлечь друзей и даже произвести впечатление на свидании.

Если приготовление пищи всегда ускользало от вас, я рекомендую для начала следующие ресурсы:

  • 4-часовой повар — Эта книга Тима Ферриса — это то, что меня заинтересовало в приготовлении пищи. Отлично подходит для абсолютных новичков.
  • Basics with Babish — Эта серия видео от Эндрю Рэя (создателя YouTube-канала Binging with Babish) учит основам кулинарии практически во всем, и новые видео регулярно добавляются.

Как тренироваться и быть в форме

Если вы не занимались спортом или не выросли в особо здоровой семье, вы, возможно, никогда не научились тренироваться в детстве. Звучит глупо, но я оказался в такой ситуации, когда поступил в институт. К счастью, в конце концов я научился составлять (и придерживаться) регулярных тренировок.

Если вы еще не сделали то же самое, настоятельно рекомендую. Хорошая физическая форма делает жизнь намного приятнее, а также дает возможность получить новые навыки.

Не знаете, с чего начать? Веб-сайт Nerd Fitness научил меня тренироваться, но вы также можете просто выбрать занятие, которое вам нравится, и выполнять его регулярно. Попробуйте разные вещи и посмотрите, что вам понравится.

И помните, что нет такой вещи, как «лучшая» программа упражнений. Лучшая программа — это та, которой вы действительно будете придерживаться.

Дизайн

Даже если вы не являетесь профессиональным дизайнером, изучение некоторых основных принципов дизайна может быть очень полезным. Вы сможете создавать более привлекательные презентации… или просто создавать более интересные посты в Instagram.А если вы работаете с дизайнерами в своей работе, это значительно упростит общение.

Я сам все еще новичок в этой области, но я нашел эти ресурсы полезными:

Как смотреть на мир через ментальные модели

Ментальные модели — это концепция, которую я обнаружил еще, когда учился в колледже (благодаря блог Farnam Street).

Ментальные модели — это разные способы понимания сложного, непредсказуемого мира. Они основаны на различных дисциплинах (химия, физика, статистика, экономика и т. Д.).) в попытке прийти к более полному и точному пониманию реальности. Знание о них может помочь вам принимать более обоснованные решения и работать более продуктивно.

Чтобы начать изучение ментальных моделей, я рекомендую этот основной пост с Фарнам-стрит. Для более глубокого погружения прочтите Мыслить, быстро и медленно.

Логика и рассуждение

Логическое мышление может быть чрезвычайно мощным для принятия лучших решений и решения проблем. Однако большинство из нас не получают достаточного образования в этой области в школе.Поэтому стоит потратить некоторое время наедине с собой, чтобы научиться мыслить логически и избегать определенных когнитивных предубеждений.

Для ясности, я не рекомендую вам становиться роботом или вулканцем «чистой логики». Это отличный способ оттолкнуть себя и потерять друзей. Но наличие логического мышления в вашем умственном «арсенале» может быть чрезвычайно полезным.

Для начала я рекомендую следующие ресурсы:

Статистика

Даже если вы посещали уроки статистики в средней школе или колледже, вы, возможно, не научились мыслить статистически.

Намного важнее, чем умение рассчитать стандартное отклонение, — это научиться интерпретировать статистику, с которой вы сталкиваетесь в повседневной жизни, например, в онлайн-статьях или даже в рекламе.

Потому что, хотя статистика может быть мощным инструментом для понимания мира, она также является отличным инструментом для манипулирования ничего не подозревающими людьми. Если вы не хотите быть одним из этих людей, понимание статистики является ключевым моментом.

Лучшее введение в эту тему, которое мы нашли, — это Как лгать со статистикой. Он объясняет, как люди злоупотребляют статистикой (намеренно или нет), и как вы можете обнаружить некачественное статистическое мышление.

Мы достигли захватывающего технологически места. Почти у каждого в кармане есть устройство, которое может снимать HD-видео, снимать HDR-фотографии и записывать удивительно приличный звук. Это сделало цифровую медиа-продукцию более доступной, чем когда-либо прежде.

Даже если у вас нет стремления профессионально снимать видео или фото, изучение основ может быть полезным как для вашей работы, так и для личных творческих проектов.Для начала я рекомендую эти курсы:

Кроме того, если вы студент или преподаватель, вы можете получить отличную скидку на Adobe Creative Cloud, который включает в себя приложения, которые профессионалы используют для редактирования видео, ретуширования фотографий, создания визуальных эффектов. , и больше.

Как провести хорошее собеседование

Собеседование — это то, что все мы должны делать в той или иной форме. Хотя они могут не доставлять удовольствия, их можно сделать менее стрессовыми и получить более позитивный опыт.

Прежде всего, помните, что собеседование — это , а не допрос.Это просто разговор, чтобы помочь людям решить, могут ли они работать вместе на взаимовыгодной основе.

Конечно, это еще не все. Чтобы узнать, как устроить следующее собеседование, ознакомьтесь с этими руководствами:

How to Network

Networking получает плохую репутацию. Люди назовут это подлым, фальшивым или даже манипулятивным. Но если вы сделаете это по-настоящему, это откроет все двери, недоступные чистому мастерству. Кроме того, отношения, которые вы устанавливаете в сети, могут обогатить вашу жизнь и привести к дружбе, выходящей за рамки рабочего места.

На самом деле, мы предпочитаем думать об этом не как о сети, а как о создании друзей (спасибо Стивену Уорли за эту идею). Многие из них будут друзьями, которые разделяют ваши профессиональные интересы и даже могут помочь вам продвинуться по карьерной лестнице. Но в первую очередь упор делается на связи, а потом на профессиональные преимущества.

Чтобы научиться работать в сети, посетите следующие ресурсы:

Как одеваться профессионально

Первые 13 лет обучения я провел в частных школах со строгим дресс-кодом.Это уменьшило усталость от принятия решений (мне никогда не приходилось думать о том, что я буду носить), но это также означало, что я не научился покупать качественную одежду и собирать наряды, пока не поступил в колледж.

К сожалению, реальность такова, что люди действительно обращают внимание на то, что вы носите, и выносят суждения на основании этого. Так что вы можете изо всех сил стараться одеваться так, чтобы производить впечатление, которое вы хотите.

Чтобы узнать, что надеть в различных деловых и профессиональных ситуациях, ознакомьтесь с этим руководством.

Как играть на музыкальном инструменте

Некоторые люди возразят, что это не «важный» навык, но я бы не согласился. Хотя вы никогда не сможете играть профессионально, музыка все же имеет свои преимущества. Это расслабляюще, сложно и весело. И это научит вас многому о том, как изучать (и практиковать) новые навыки.

Для тех из нас, кто работает за компьютером весь день, игра на инструменте также является совершенно аналоговой, физической и отключенной. Как и упражнения, они напоминают вам, что вы являетесь физическим существом, существующим в пространстве, а не абстрактным разумом.

Я не могу дать вам конкретных ресурсов для обучения, поскольку это зависит от инструмента и ваших общих музыкальных знаний. Но с YouTube определенно стоит начать. Если вы можете себе это позволить, я также рекомендую вам взять несколько уроков с учителем, чтобы вы научились правильной технике и избегали вредных привычек.

Как говорить на новом языке

Если ваш единственный опыт изучения языка был в средней школе или колледже, то вы можете ошибочно полагать, что вы «слишком стары» или «недостаточно умны», чтобы выучить новый язык как взрослый.

Однако я призываю вас усомниться в этих предположениях. Вы совершенно точно можете научиться бегло говорить на новых языках, причем за меньшее время (и за меньшие деньги), чем вы думаете.

Для начала нужно выбрать язык. Хотя вы можете выбрать язык на основе его «полезности» (например, один из официальных языков Организации Объединенных Наций), лучше выбрать язык, к которому вы чувствуете связь и который вам интересен.

Это может означать изучение языка на котором говорили ваши предки, на языке ваших друзей или членов семьи или на языке страны, которую вы всегда хотели посетить.Вы с большей вероятностью будете придерживаться языка, который вам небезразличен, чем того, который вы считаете своим долгом выучить.

Чтобы начать свое путешествие по изучению языка, прочтите это руководство от Мартина (нашего веб-разработчика и постоянного полиглота).

Как создавать и использовать электронные таблицы

Таблицы, используемые для запугивания меня. Я предполагал, что мне нужны какие-то продвинутые математические знания или знания программирования, чтобы использовать их, и я никогда не думал о создании своих собственных.

Однако, когда я научился пользоваться таблицами, я обнаружил, что не могу жить без них.Это отличный инструмент для систематизации информации, автоматизации вычислений и даже принятия решений на основе данных. Я использую их для планирования сложных поездок, управления личными финансами и отслеживания определенных проектов на работе.

Чтобы начать обучение, я рекомендую вам найти проект, который можно было бы организовать с помощью электронной таблицы. Создание модели своих расходов и бюджета — хорошее начало (см. Таблицу бюджета Томаса для вдохновения).

Если у вас нет причин специально изучать Excel, мы рекомендуем Google Таблицы для начинающих (это бесплатно).Когда вы застряли, просто погуглите свой вопрос — почти наверняка есть ответ.

Как приготовить хороший кофе (или чай)

Мы выпиваем изрядную долю кофеина здесь, в College Info Geek, и эта привычка стала бы довольно дорогой, если бы мы покупали весь кофе в Starbucks. К счастью, мы научились готовить дома отличные напитки с кофеином, и вы тоже можете это сделать.

Для кофе лучшее, что вы можете сделать, это купить свежеобжаренные зерна и размолоть их самостоятельно.Они не должны быть причудливыми; мы пьем много фасоли из Costco, и она просто прекрасна на вкус.

Но помол свежего кофе сильно влияет на вкус (эта ручная кофемолка — доступный и качественный вариант). Если вы хотите приготовить более изысканный кофе на одну чашку, купите Aeropress.

Сделать отличный чай дома еще проще. Купите листовой чай и какое-нибудь заварочное средство, и все готово. Если вы устали ждать, пока вода закипит на плите, приобретите электрический чайник.

Я покупаю большую часть чая в Adagio. Но если у вас есть местный чайный магазин, обязательно загляните в него.

Как попросить о повышении

Легко почувствовать страх, обсуждая деньги с начальником. Но если вы не попросите, то вряд ли получите прибавку (или, по крайней мере, такую ​​прибавку, как вы того заслуживаете).

Помните, что у вашей компании есть стимул удерживать вас, и повышение вам обходится гораздо дешевле, чем поиск, найм и обучение нового сотрудника.

Очевидно, что вам нужно, чтобы производительность труда заслуживала повышения, но вы также должны обосновать это. Чтобы узнать, как это сделать, прочтите это отличное руководство от The Cut.

Основы бизнеса

Большинство из нас работает на предприятиях, но многие ли из нас понимают, как они работают на самом деле? Конечно, вы понимаете те части бизнеса, которые связаны с вашими должностными обязанностями, но действительно ли вы знаете, чем они занимаются в сфере управления персоналом или бухгалтерского учета?

Даже если вы вряд ли будете работать во всех аспектах бизнеса своей компании, все же полезно понимать, как работает бизнес в целом.Это поможет вам более эффективно сотрудничать с другими членами вашей организации, а также поможет вам быть более умным и информированным во время встреч компании. Кроме того, полезно знать, решите ли вы когда-нибудь открыть собственное дело.

Personal MBA остается нашим любимым введением в основы бизнеса. Он краткий, полон полезных примеров, и на него легко ссылаться.

Как работают налоги

Если вы не ходили в специализированную школу, вы, вероятно, не научились платить налоги.Но каждый должен их выполнять, так что вы можете узнать, как они работают.

Я не говорю, что вам следует вручную заполнять и подавать каждую форму возврата — это пустая трата времени.

Но стоит разобраться в том, что происходит на фоне вашего программного обеспечения для подготовки налогов. И если вы когда-нибудь решите нанять бухгалтера, то знание того, как самостоятельно платить налоги, поможет вам выбрать хорошего.

Налоги могут быть довольно сложными (особенно если вы работаете не по найму или владеете собственностью), но основы для большинства сотрудников достаточно просты.Чтобы получить общий обзор, ознакомьтесь с нашим руководством по налогам для студентов колледжей.

(я понимаю, что этот раздел ориентирован на США. Если вы из другой страны, я уверен, что есть аналогичные ресурсы для понимания налоговой системы вашей страны, которая, вероятно, менее сложна, чем в США).

Как составлять бюджет и экономить деньги

В дополнение к тому, что не учат платить налоги, большинство школ плохо учат вас тому, как управлять своими деньгами.Но если вы не живете вне сети и не производите все необходимое для жизни, вам придется иметь дело с деньгами. Так что вы можете научиться управлять им ответственно.

Чтобы узнать, как составить бюджет и сэкономить деньги, ознакомьтесь с нашим подробным руководством (даже если вы не учитесь в колледже, совет все равно применим). Я также рекомендую зарегистрировать учетную запись в Mint, что значительно упрощает просмотр и управление всеми вашими финансовыми счетами.

Базовое инвестирование

Если вы научитесь составлять бюджет и экономить деньги, вы уже будете впереди большинства людей.Однако следующий шаг — потратить деньги на работу и накопить на пенсию.

Инвестирование кажется чрезвычайно сложной темой, понятной только профессионалам с Уолл-стрит, но в значительной степени это иллюзия. Инвестировать несложно, каждый должен этим заниматься, и для начала не нужно много денег.

Если вы ищете удобное место для открытия инвестиционного счета, мы рекомендуем Betterment (они также предлагают отличный текущий счет в Интернете). Чтобы узнать, как работает инвестирование, прочтите наше руководство по инвестированию для начинающих.

Как выполнять основной ремонт дома

Знание, как ремонтировать вещи в вашем доме или квартире, дает вам новые возможности. Вместо того, чтобы часами (или днями) ждать, пока домовладелец или управляющий недвижимостью все исправят, вы можете сделать это немедленно. А если вы станете владельцем дома, самостоятельный ремонт поможет вам сэкономить много денег.

Для начала купите базовый набор инструментов. И когда вы столкнетесь с какой-то проблемой с вашим местом, посмотрите, сможете ли вы выяснить, как ее исправить, используя YouTube и некоторые поисковые запросы Google.Это руководство от DIYNetwork также является полезным справочником для быстрых исправлений.

Предостережение: Пожалуйста, не бейте себя электрическим током и не затопляйте дом. Я призываю вас научиться делать основной мелкий ремонт. Если у вас есть сомнения, вызовите специалиста (особенно если речь идет о электромонтажных или сантехнических работах). И убедитесь, что любая работа, которую вы выполняете, устраивает арендодателя.

Как купить автомобиль

Хоть бы я и хотел, чтобы это было не так, но владение автомобилем по-прежнему является необходимостью для многих людей.Поэтому стоит понять, как грамотно его купить.

В основном я рекомендую вам хорошо изучить и ни с чем не торопиться. Присмотритесь к магазинам (автомобили и кредиты, если они вам нужны). Если можете, попросите механика осмотреть любую подержанную машину до того, как вы ее купите . И обязательно не выходите за рамки своего бюджета.

Чтобы получить дополнительные советы по покупке автомобиля, послушайте эти эпизоды подкаста:

Кроме того, если вы не знакомы с Car Talk, сделайте себе одолжение и послушайте его.Даже если вам наплевать на автомобили, шоу будет очень интересным (не говоря уже об образовательном).

Как купить дом

Помимо автомобиля, дом — это самая крупная покупка, которую вы, вероятно, сделаете. Кроме того, вы не просто покупаете новую обувь; вы покупаете то, что будет влиять на многие аспекты вашей жизни каждый день. Поэтому вам следует хорошенько подумать и научиться делать это правильно.

Для начала выясните, можете ли вы вообще позволить себе купить дом. И, если это имеет финансовый смысл (например, если вы планируете остаться где-то менее пяти лет, часто дешевле арендовать).Этот калькулятор от The New York Times очень полезен при принятии решения о покупке дома в вашем районе и при принятии решения о финансовом положении.

Для получения дополнительных советов по покупке дома ознакомьтесь с этой серией подкастов:

Жизненные навыки, которые нужно выучить

Я надеюсь, что это руководство вдохновило вас на поиски чего-то нового. Что бы вы ни делали, не пытайтесь освоить сразу все навыки из этого списка. Гораздо эффективнее сосредоточиться на одном или двух одновременно.

Ищете дополнительные бесплатные учебные ресурсы? Ознакомьтесь с нашим списком лучших бесплатных онлайн-курсов.

Изображение предоставлено: инструменты для черчения

Как использовать интервальные повторения, чтобы помнить, что вы изучаете

Хотя на первый взгляд обучение — это простая концепция, существует так много всего, что средний человек не знает по теме, в том числе многого о повторении с интервалами. Во-первых, знаете ли вы, что всему, чему мы учились в школе, нас учат неэффективно?

Хотя это довольно необычное раскрытие информации, этот вопрос обретет смысл, когда вы примените особую технику обучения.Этому не учат в школах, но если бы это было так, у нас были бы более способные ученики и люди, способные лучше запоминать информацию.

Этот прием называется интервальным повторением. Подобно дворцам памяти, эта техника утеряна веками, но является чрезвычайно мощной техникой.

Это один из многих ключей к сохранению информации, но также помогает в обучении по мере того, как мы становимся старше. Сегодня я более подробно рассмотрю эту технику, покажу, как она работает и как вы тоже можете извлечь из нее пользу.

Что такое повторение с интервалом?

Прежде чем изучать системы интервальных повторений, важно понять, как работает наш мозг. Чтобы сохранить в мозгу любую информацию, мы должны периодически обновлять ее через определенные промежутки времени. Например, предположим, вы слышите, что «Оттава — столица Канады». Если вы вообще не используете эту информацию, вы, вероятно, забудете о ней после того, как закончите читать эту статью или когда-нибудь позже.

Однако, если вы продолжите «узнавать», что Оттава является столицей Канады, из текста или объясняя это, вам лучше сохранить эту информацию.

Смысл:

Чем чаще вы сталкиваетесь с определенными фрагментами информации, тем реже вам нужно обновлять память о них.

Что делает наш мозг таким интересным, так это то, что даже давно хранимые фрагменты информации могут быть забыты, если мы недостаточно с ними сталкиваемся. Например, люди, переезжающие в другую страну, могут забыть свой родной язык или столкнуться с ним с трудом, если они не знакомы с ним в достаточной степени в новой стране.

При таком понимании интервальное повторение полностью основано на этих принципах.Это идея просматривать информацию через постепенно увеличивающиеся интервалы.

Действительно ли работают интервалы между повторениями?

Конечно, этот метод эффективен и стоит вашего времени. Чтобы оспорить это, давайте вернемся к тому, что я упоминал ранее о школе. Это факт, что обучение в школе неэффективно по сравнению с этой техникой.

Помимо того факта, что большинство из нас, вероятно, не помнит большую часть того, что мы узнали в старшей школе на данный момент, даже молодым поколениям будет сложнее сохранить эти знания.

Есть два ключевых фактора для изучения и сохранения информации:

  1. Сколько информации мы храним
  2. Объем усилий, затраченных на сохранение этого уровня информации

Возвращаясь к школьному обучению, мы должны сохранить много информации, касающейся различных тем, которым нас учили в короткие периоды времени, поэтому объем информации значительный.

Но он начинает давать сбои, если учесть второй фактор. В конце концов, нам нужно сохранить эту информацию только для теста и экзаменов, которые мы сдаем в конце.Поэтому будет справедливо сказать, что школа учит нас учиться, чтобы сдать экзамен. Мы учимся не ради сохранения этой информации и индивидуального роста.

По сравнению с интервальным повторением, мы видим, что этот метод творит чудеса для нас. Хотя информация может быть маленькой или обширной, эффекты могут быть преобразующими.

В книге Габриэля Винера Fluent Forever: Как выучить любой язык и никогда не забыть его , интервальное повторение является основным методом:

«Интервальное повторение… [является] чрезвычайно эффективным.За четырехмесячный период, практикуясь по 30 минут в день, вы можете рассчитывать выучить и запомнить 3600 карточек с точностью от 90 до 95 процентов. Эти карточки могут научить вас алфавиту, лексике, грамматике и даже произношению. И они могут делать это, не становясь утомительными, потому что они всегда достаточно сложны, чтобы оставаться интересными и веселыми ».

Mindhacker

, книга, написанная Роном и Марти Хейл-Эванс, развивает этот вопрос:

«Наша память одновременно великолепна и трогательна.Он способен на невероятные подвиги, но никогда не работает так, как хотелось бы. В идеале мы могли бы вспомнить все мгновенно, но мы не компьютеры. Мы взламываем нашу память с помощью таких инструментов, как дворцы памяти, но такие методы требуют усилий и самоотверженности. Большинство из нас сдаются и передают свою память смартфонам, компьютерам с поддержкой облачных вычислений или простой старой ручке и бумаге. Здесь есть компромисс … метод обучения, называемый интервальным повторением, который эффективно организует информацию или запоминание и запоминание, может использоваться для достижения почти идеального воспоминания.”

Как часто следует использовать повторение с интервалом?

К этому моменту мы полностью знаем, что частота имеет большое значение, но стоит посмотреть на степень и как часто мы взаимодействуем с информацией. Во-первых, вы можете подумать, что зубрежка — хорошая идея, но это тоже не эффективный метод.

По словам немецкого психолога Германа Эббингауза, факты, которые вы получаете через зубрежку, исчезают. Вместо этого Эббингаус призывает нас сосредоточиться на некоторых других факторах, прежде чем углубляться в частоту.Этими факторами являются интенсивности наших эмоций и интенсивности нашего внимания .

Он пишет:

«Очень велика зависимость удержания и воспроизведения от интенсивности внимания и интереса, которые были связаны с психическими состояниями в первый раз, когда они присутствовали. Обгоревший ребенок избегает огня, а избитая собака убегает от кнута после единственного яркого опыта. Людей, которых мы интересуем, мы можем видеть ежедневно, но при этом не иметь возможности вспомнить цвет их волос или глаз … Наша информация почти всегда исходит из наблюдений за крайними и особенно яркими случаями.”

Почему он сосредоточился на этом, а не на конкретном времени? Ну, потому что Эббингауз раскрыл нечто большее, чем этот факт. Ведь он был пионером этой работы. Он обнаружил все это путем экспериментов на себе.

Его эксперименты выявили не только те факторы, о которых я упоминал выше, но и то, что называется «кривой забывания». Из исследования Эббингауза он пришел к выводу, что определенное количество информации хранится в нашем подсознании. Он назвал эти воспоминания «сбережениями».”

Это воспоминания, которые мы не можем вспомнить сознательно; однако, когда эти воспоминания подвергаются воздействию, они ускоряют наш процесс переобучения. Подумайте о песне, которую вы не слышали десять или несколько лет. Вы, вероятно, не можете вспомнить слова прямо сейчас, но если бы вы слышали мелодию, лирика выливалась бы внутрь.

Возвращаясь к нашему вопросу, как часто мы должны использовать эту технику? По словам Эббингауза, это основано больше на качестве нашего воспоминания, чем на частоте.

Лучшее расписание повторений с интервалом

Несмотря на то, что сказал Эббингауз, его работа была расширена. Его теории все еще остаются в силе, но его работа вдохновила на создание различных графиков повторения с интервалом.

В отличие от Эббингауза, они дают определенное время, когда мы должны повторять эти процессы, противодействуя кривой забывания, созданной Эббингаузом.

Из множества расписаний наиболее популярными являются расписания SuperMemo SM-2 (сокращенно SM-2) и Mnemosyne.

SM-2 является исходным и стандартным расписанием повторения с интервалами, и не зря.Его опубликовал П.А. Возняком в 1990 году защитил диссертацию. Это был алгоритм, созданный методом проб и ошибок, и потребовалось несколько лет, чтобы довести его до нынешнего состояния.

По словам издателя, автор запомнил 10 255 элементов, а затем, основываясь на алгоритме, повторял эти элементы каждый день. Каждый день автор тратил 41 минуту на запоминание и повторение этих предметов. По окончании эксперимента общее удерживание составило 92%.

С тех пор появилось много других расписаний, но ни одно из них не могло оправдать эти ожидания, что сделало SM-2 идеальным вариантом.Мнемозина — еще одна популярная разновидность, поскольку она невероятно похожа на SM-2. Из всех них это наиболее близкий график к достижению тех же результатов.

Как использовать интервалы между повторениями для эффективного обучения

Составление расписания — это одно, а главное — его использовать и сохранять информацию. Кроме того, если расписание слишком сложное для вас, этот четырехэтапный метод прост в использовании и должен дать аналогичные результаты.

1. Просмотрите свои заметки

В течение 20-24 часов после первоначального приема информации убедитесь, что информация записана в заметках и что вы просмотрели их на предмет краткосрочного хранения.Во время сеанса рецензирования вы хотите их прочитать, но затем отведите взгляд и попытайтесь вспомнить самые важные моменты.

Помните, что есть разница между перечитыванием и повторением, поэтому убедитесь, что вы отводите взгляд и отвлекаетесь от своих воспоминаний.

2. Первый вызов информации

Через день попытайтесь вспомнить информацию, не прибегая к каким-либо заметкам. Попробуйте вспомнить, когда вы гуляете или садитесь и расслабляетесь.

Вы также можете повысить свою эффективность, создавая карточки с основными идеями и задавая себе вопросы по концепциям.

3. Вызов материала снова

После этого вызывайте материал каждые 24–36 часов в течение нескольких дней. Это не обязательно должны быть длительные учебные занятия. Попробуйте вспомнить, когда стоите в лифте или ждете в очереди. Вы по-прежнему можете просматривать свои заметки или карточки, но попробуйте вспомнить, работая с этими заметками. Идея этого шага состоит в том, чтобы задавать себе вопросы и проверять себя, чтобы сохранить и вспомнить эту информацию в своей долговременной памяти.

4. Изучите все заново

По прошествии нескольких дней выньте материал и изучите его заново. Если эта информация предназначена для теста, убедитесь, что это сделано за неделю до теста. Это позволяет вашему мозгу перерабатывать концепции.

Итог

Даже без расписания повторение через интервалы кажется естественным и является лучшим способом обучения, чем традиционные методы. Он также расширяет стратегии сохранения памяти, такие как дворцы памяти.

Не только это, но и этот метод может применяться ко всем вещам в жизни.Благодаря использованию карточек и других методов вы можете эффективно заниматься изучением языка, правильно готовиться к тестам и т. Д.

Подробнее об эффективном обучении

Изображение предоставлено: Джоэл Мунис через unsplash.com

Как использовать интервалы между повторениями, чтобы помнить, что вы изучаете

Задавать правильные вопросы — это волшебный ключ к любому личному или профессиональному развитию. Звучит круто, да? К сожалению, многие люди вообще боятся задавать вопросы.Они часто думают, что выглядят глупо, если задают слишком много вопросов.

Что ж, как ни странно, невозможно двигаться вперед, не задавая вопросов. Как вы должны узнавать что-то новое, если никогда не задаетесь вопросом: «Как я могу это сделать?» или «что требуется для достижения желаемого результата?»

Но дело не только в том, чтобы задавать вопросы другим. Вы также должны овладеть искусством задавать себе правильные вопросы. Да, вы правильно прочитали. Вопросы, которые вы задаете себе, могут иметь огромное влияние на ваши результаты.Фактически, они могут иметь значение, чтобы достичь ваших целей и вообще не двигаться вперед.

Хорошо, в этой статье я отвечу на вопрос (вы понимаете, о чем я?): Как мне задавать правильные вопросы для эффективного обучения?

Почему правильные вопросы важны для эффективного обучения?

Прежде чем мы рассмотрим «как», давайте сначала поговорим о том, почему так важно задавать правильные вопросы для эффективного обучения.

1. Вопросы ведут к ответам

Как упоминалось ранее, вы не можете учиться или двигаться вперед, не задавая вопросов.Только представьте, если вы начинаете новую работу и вообще ничего не просите. Сможете ли вы когда-нибудь хорошо работать?

Конечно, вам может повезти, и вы получите все инструкции на серебряном блюде. Но даже если это так, что вы будете делать с очень конкретными ситуациями, не описанными в инструкциях? Или что вы будете делать с конструктивной критикой со стороны начальника?

Если вы просто возьмете это, а затем будете делать только то, что сказал ваш босс, никогда не задаваясь вопросом, что они на самом деле имели в виду, вы действительно сможете улучшить свою работу?

Хорошо, я думаю, вы поняли.Вам нужны ответы для эффективного обучения и совершенствования. И единственный способ получить их — задавать вопросы.

2. Правильные вопросы помогут вам добиться успеха

Правильные вопросы также значительно увеличат ваши шансы на успех.

Возьмем другой пример. Допустим, вы хотите создать собственный бизнес. Как начать? Правильно — это первый хороший вопрос, который стоит задать себе. После этого ваш успех во многом зависит от того, что вы задаете себе и другим.

Теперь сравним два типа вопросов. Допустим, вы застряли в процессе построения бизнеса. Вы можете спросить себя: «Почему это не работает для меня?» Или вы можете спросить себя: «Как я могу заставить это работать на меня?»

Вы видите разницу? Второй вопрос — воодушевляющий, который приведет вас к успеху. Конечно, чтобы действительно найти решение, нужно быть неумолимым и мотивированным. Но просто задав себе такой вопрос, вы значительно повысите свои шансы на успех.

С другой стороны, первый вопрос довольно обескураживает. Это ставит вас в роль жертвы, когда вы чувствуете себя виноватым, а не в состоянии искать решение. А вы когда-нибудь видели, чтобы кто-то, преследующий себя, добился успеха? Я уверен, что нет!

3. Общение — ключ к улучшению

Теперь давайте быстро рассмотрим еще один важный аспект, касающийся вопросов, адресованных другим людям.

Хорошее общение необходимо для улучшения, хороших отношений и успеха.И это можно применить буквально к любой ситуации. Будь то ваша работа, бизнес, брак или отношения с друзьями, хорошее общение — это основа здоровых отношений.

Для эффективного общения больше всего на свете требуется активное слушание. Но что это значит?

Это означает задавать вопросы, а затем фактически слушать, что говорит другой человек. Это не только поможет вам улучшить ваши отношения с другими людьми — и, следовательно, поможет вам продвинуться вперед в профессиональной и личной жизни — но также поможет вам получить много знаний, что, несомненно, является наиболее эффективным способом обучения.

Люди любят говорить о себе. Итак, вам нужно только найти людей, у которых есть ответы на ваши вопросы, а затем активно их слушать. И бум, вы, вероятно, только что сократили время обучения на 50%.

Что такое эффективное обучение?

Хорошо, я хотел бы быстро коснуться еще одной важной вещи, прежде чем мы поговорим о том, как можно задавать правильные вопросы. И что такое эффективное обучение?

Вопреки распространенному мнению, мы не перестаем учиться после колледжа.В школе нас по сути заставляют изучать определенные темы. Но на самом деле именно после этого периода начинается действительно интересный период обучения. После того, как вы закончите школу, вы можете полностью выбрать, что вы хотите изучать самостоятельно, и именно здесь действительно начинается эффективное обучение

Лучший пример изложен в книге Кэла Ньюпорта Глубокая работа: правила целенаправленного успеха в Отвлеченный мир. В своей книге он объясняет, что единственный способ двигаться вперед в сегодняшней экономике — это быстро усвоить сложные вещи.Он специально говорит о сегодняшней экономике, потому что все меняется быстрее, чем когда-либо. Вы не можете оставаться на связи с технологиями 10-летней давности, иначе вы скоро останетесь позади в нашем быстро меняющемся мире.

Итак, в основном это и означает эффективное обучение — усердное и актуальное обучение в быстром темпе.

Как правильно задавать вопросы для эффективного обучения

Хорошо, теперь, когда вы понимаете, как важно задавать правильные вопросы и что означает эффективное обучение, давайте объединим все это воедино.

Итак, вот как задавать правильные вопросы для эффективного обучения.

1. Начните с вопросов

Как упоминалось ранее, наиболее важным аспектом является на самом деле начать с того, чтобы задавать себе правильные вопросы. Обращайте внимание на то, чтобы всегда задавать вдохновляющие вопросы, то есть вопросы, ориентированные на решение.

Часто это вопросы типа «как?». Например:

  • «Как я могу достичь своей цели?»
  • «Как мне улучшить работу?»
  • «Как мне лучше всего использовать этот ресурс?»

Избегайте лишающих силы, виктимизирующих вопросов.Иногда их трудно даже обнаружить, потому что мы часто задаем себе такие вопросы, даже не замечая.

Обычно это происходит, когда мы разочарованы ситуацией. Вопросы такого рода сосредотачиваются на том, почему вы оказались в такой плохой ситуации, и полностью игнорируют возможность решения. Часто это вопросы «почему». Вот несколько примеров:

  • «Почему это случилось со мной?»
  • «Почему все успешны, кроме меня?»
  • «Почему мне хоть раз не повезет?»
2.Спросите нужных людей

Как только вы научились задавать себе правильные вопросы, самое время сосредоточиться на том, что спросить других людей. Но дело не только в том, о чем спросить. Это также вопрос, к кому его адресовать.

Чтобы способствовать эффективному обучению, нужно спрашивать правильных людей. Это люди, которые прошли до вас и добились того, чего вы хотите достичь. Даже не обязательно лично. Читают их книги и задаются вопросом: «Что сделало их успешными?» отличный способ начать.Однако, если вы можете, полностью согласитесь спросить этих людей лично. Они могут стать вашими наставниками или образцами для подражания, которые значительно упростят эффективное обучение.

Чтобы найти нужных людей, чтобы спросить, сначала определите свою цель для этого разговора. Чему ты хочешь научиться? Чего вы хотите достичь с помощью этих знаний? Затем найдите людей, которые уже достигли этого.

3. Задавайте открытые вопросы

Как только вы найдете нужных людей, важно также правильно сформулировать вопросы.Это означает, что нужно задавать открытые вопросы.

Как упоминалось ранее, люди любят говорить о себе и своих достижениях. А задавая открытые вопросы, вы даете им возможность поделиться как можно большим объемом информации. Это особенно полезно для начала разговора, так как с самого начала вы получите много информации. Позже вы сможете задать более конкретные вопросы, чтобы получить необходимую информацию.

Замечательные открытые вопросы: «Как вы достигли (вехи)?»; «Какие инструменты лучше всего подходят для достижения успеха?» «Что помогло тебе добиться такого успеха?»

Обязательно укажите в этих вопросах вашу конкретную цель или свой успех.Например, вы можете спросить своего начальника: «Что помогло вам получить повышение после того, как проработал в компании всего год?»

4. Практикуйте активное слушание

Активное слушание — безумно мощный навык. Вы можете «извлечь» все знания человека, просто слушая и задавая больше открытых вопросов, которые позволят ему поделиться еще большим количеством своего опыта и знаний.

Практикуйте это с друзьями или супругом. Установите намерение просто слушать в течение 10 минут.В это время задавайте только те вопросы, которые позволяют им говорить о себе. Не перебивайте их и задавайте более глубокие вопросы только после того, как они закончат отвечать.

После этого подумайте, сколько вы только что узнали о другом человеке. Кроме того, вы, вероятно, заставили другого человека почувствовать себя действительно хорошо и польщенным. Это, в свою очередь, упростит получение от них еще большего количества ответов в будущем.

Как только вы почувствуете себя комфортно, попробуйте это с одним из ваших наставников. Поверьте, они вас за это полюбят, и так вы получите ответы намного быстрее.

5. Сосредоточьтесь на решении

И последнее: всегда сосредотачивайтесь на решении, задавая любой вопрос. Это касается не только самого себя, но и других людей.

Ваше подсознание автоматически направит вас к тому, на чем вы сосредоточены. Если вы сосредотачиваетесь на рисках или на том, что может пойти не так, угадайте, чем вы закончите? Прямо там!

Если вы сосредотачиваетесь на решениях и рассматриваете трудности как возможности узнать больше, вы всегда в конечном итоге найдете решения для любой проблемы или проблемы.Итак, чтобы задавать правильные вопросы, нужно ориентироваться на решения и концентрироваться на возможностях, а не на рисках.

Заключение

Задавать правильные вопросы важно не только для эффективного обучения, то есть быстрого изучения сложных вещей, но и для улучшения в любой личной или профессиональной сфере вашей жизни.

Есть два важных аспекта правильных вопросов. Первый — о том, какие вопросы вы задаете себе. Убедитесь, что они вдохновляют и ориентированы на решения.Это поможет вам добиться успеха, вместо того, чтобы мешать решению проблемы.

Второй аспект — попросить правильных людей получить ответы, которые помогут вам достичь ваших целей. Обязательно найдите людей, которые ушли раньше вас. Затем задавайте им открытые вопросы и практикуйте активное слушание, чтобы узнать от них как можно больше.

Дополнительные советы по заданию вопросов

Изображение предоставлено: Product School через unsplash.com

Как использовать интервалы между повторениями, чтобы помнить, что вы изучаете

Задавать правильные вопросы — это волшебный ключ к любому личному или профессиональному развитию.Звучит круто, да? К сожалению, многие люди вообще боятся задавать вопросы. Они часто думают, что выглядят глупо, если задают слишком много вопросов.

Что ж, как ни странно, невозможно двигаться вперед, не задавая вопросов. Как вы должны узнавать что-то новое, если никогда не задаетесь вопросом: «Как я могу это сделать?» или «что требуется для достижения желаемого результата?»

Но дело не только в том, чтобы задавать вопросы другим. Вы также должны овладеть искусством задавать себе правильные вопросы.Да, вы правильно прочитали. Вопросы, которые вы задаете себе, могут иметь огромное влияние на ваши результаты. Фактически, они могут иметь значение, чтобы достичь ваших целей и вообще не двигаться вперед.

Хорошо, в этой статье я отвечу на вопрос (вы понимаете, о чем я?): Как мне задавать правильные вопросы для эффективного обучения?

Почему правильные вопросы важны для эффективного обучения?

Прежде чем мы рассмотрим «как», давайте сначала поговорим о том, почему так важно задавать правильные вопросы для эффективного обучения.

1. Вопросы ведут к ответам

Как упоминалось ранее, вы не можете учиться или двигаться вперед, не задавая вопросов. Только представьте, если вы начинаете новую работу и вообще ничего не просите. Сможете ли вы когда-нибудь хорошо работать?

Конечно, вам может повезти, и вы получите все инструкции на серебряном блюде. Но даже если это так, что вы будете делать с очень конкретными ситуациями, не описанными в инструкциях? Или что вы будете делать с конструктивной критикой со стороны начальника?

Если вы просто возьмете это, а затем будете делать только то, что сказал ваш босс, никогда не задаваясь вопросом, что они на самом деле имели в виду, вы действительно сможете улучшить свою работу?

Хорошо, я думаю, вы поняли.Вам нужны ответы для эффективного обучения и совершенствования. И единственный способ получить их — задавать вопросы.

2. Правильные вопросы помогут вам добиться успеха

Правильные вопросы также значительно увеличат ваши шансы на успех.

Возьмем другой пример. Допустим, вы хотите создать собственный бизнес. Как начать? Правильно — это первый хороший вопрос, который стоит задать себе. После этого ваш успех во многом зависит от того, что вы задаете себе и другим.

Теперь сравним два типа вопросов. Допустим, вы застряли в процессе построения бизнеса. Вы можете спросить себя: «Почему это не работает для меня?» Или вы можете спросить себя: «Как я могу заставить это работать на меня?»

Вы видите разницу? Второй вопрос — воодушевляющий, который приведет вас к успеху. Конечно, чтобы действительно найти решение, нужно быть неумолимым и мотивированным. Но просто задав себе такой вопрос, вы значительно повысите свои шансы на успех.

С другой стороны, первый вопрос довольно обескураживает. Это ставит вас в роль жертвы, когда вы чувствуете себя виноватым, а не в состоянии искать решение. А вы когда-нибудь видели, чтобы кто-то, преследующий себя, добился успеха? Я уверен, что нет!

3. Общение — ключ к улучшению

Теперь давайте быстро рассмотрим еще один важный аспект, касающийся вопросов, адресованных другим людям.

Хорошее общение необходимо для улучшения, хороших отношений и успеха.И это можно применить буквально к любой ситуации. Будь то ваша работа, бизнес, брак или отношения с друзьями, хорошее общение — это основа здоровых отношений.

Для эффективного общения больше всего на свете требуется активное слушание. Но что это значит?

Это означает задавать вопросы, а затем фактически слушать, что говорит другой человек. Это не только поможет вам улучшить ваши отношения с другими людьми — и, следовательно, поможет вам продвинуться вперед в профессиональной и личной жизни — но также поможет вам получить много знаний, что, несомненно, является наиболее эффективным способом обучения.

Люди любят говорить о себе. Итак, вам нужно только найти людей, у которых есть ответы на ваши вопросы, а затем активно их слушать. И бум, вы, вероятно, только что сократили время обучения на 50%.

Что такое эффективное обучение?

Хорошо, я хотел бы быстро коснуться еще одной важной вещи, прежде чем мы поговорим о том, как можно задавать правильные вопросы. И что такое эффективное обучение?

Вопреки распространенному мнению, мы не перестаем учиться после колледжа.В школе нас по сути заставляют изучать определенные темы. Но на самом деле именно после этого периода начинается действительно интересный период обучения. После того, как вы закончите школу, вы можете полностью выбрать, что вы хотите изучать самостоятельно, и именно здесь действительно начинается эффективное обучение

Лучший пример изложен в книге Кэла Ньюпорта Глубокая работа: правила целенаправленного успеха в Отвлеченный мир. В своей книге он объясняет, что единственный способ двигаться вперед в сегодняшней экономике — это быстро усвоить сложные вещи.Он специально говорит о сегодняшней экономике, потому что все меняется быстрее, чем когда-либо. Вы не можете оставаться на связи с технологиями 10-летней давности, иначе вы скоро останетесь позади в нашем быстро меняющемся мире.

Итак, в основном это и означает эффективное обучение — усердное и актуальное обучение в быстром темпе.

Как правильно задавать вопросы для эффективного обучения

Хорошо, теперь, когда вы понимаете, как важно задавать правильные вопросы и что означает эффективное обучение, давайте объединим все это воедино.

Итак, вот как задавать правильные вопросы для эффективного обучения.

1. Начните с вопросов

Как упоминалось ранее, наиболее важным аспектом является на самом деле начать с того, чтобы задавать себе правильные вопросы. Обращайте внимание на то, чтобы всегда задавать вдохновляющие вопросы, то есть вопросы, ориентированные на решение.

Часто это вопросы типа «как?». Например:

  • «Как я могу достичь своей цели?»
  • «Как мне улучшить работу?»
  • «Как мне лучше всего использовать этот ресурс?»

Избегайте лишающих силы, виктимизирующих вопросов.Иногда их трудно даже обнаружить, потому что мы часто задаем себе такие вопросы, даже не замечая.

Обычно это происходит, когда мы разочарованы ситуацией. Вопросы такого рода сосредотачиваются на том, почему вы оказались в такой плохой ситуации, и полностью игнорируют возможность решения. Часто это вопросы «почему». Вот несколько примеров:

  • «Почему это случилось со мной?»
  • «Почему все успешны, кроме меня?»
  • «Почему мне хоть раз не повезет?»
2.Спросите нужных людей

Как только вы научились задавать себе правильные вопросы, самое время сосредоточиться на том, что спросить других людей. Но дело не только в том, о чем спросить. Это также вопрос, к кому его адресовать.

Чтобы способствовать эффективному обучению, нужно спрашивать правильных людей. Это люди, которые прошли до вас и добились того, чего вы хотите достичь. Даже не обязательно лично. Читают их книги и задаются вопросом: «Что сделало их успешными?» отличный способ начать.Однако, если вы можете, полностью согласитесь спросить этих людей лично. Они могут стать вашими наставниками или образцами для подражания, которые значительно упростят эффективное обучение.

Чтобы найти нужных людей, чтобы спросить, сначала определите свою цель для этого разговора. Чему ты хочешь научиться? Чего вы хотите достичь с помощью этих знаний? Затем найдите людей, которые уже достигли этого.

3. Задавайте открытые вопросы

Как только вы найдете нужных людей, важно также правильно сформулировать вопросы.Это означает, что нужно задавать открытые вопросы.

Как упоминалось ранее, люди любят говорить о себе и своих достижениях. А задавая открытые вопросы, вы даете им возможность поделиться как можно большим объемом информации. Это особенно полезно для начала разговора, так как с самого начала вы получите много информации. Позже вы сможете задать более конкретные вопросы, чтобы получить необходимую информацию.

Замечательные открытые вопросы: «Как вы достигли (вехи)?»; «Какие инструменты лучше всего подходят для достижения успеха?» «Что помогло тебе добиться такого успеха?»

Обязательно укажите в этих вопросах вашу конкретную цель или свой успех.Например, вы можете спросить своего начальника: «Что помогло вам получить повышение после того, как проработал в компании всего год?»

4. Практикуйте активное слушание

Активное слушание — безумно мощный навык. Вы можете «извлечь» все знания человека, просто слушая и задавая больше открытых вопросов, которые позволят ему поделиться еще большим количеством своего опыта и знаний.

Практикуйте это с друзьями или супругом. Установите намерение просто слушать в течение 10 минут.В это время задавайте только те вопросы, которые позволяют им говорить о себе. Не перебивайте их и задавайте более глубокие вопросы только после того, как они закончат отвечать.

После этого подумайте, сколько вы только что узнали о другом человеке. Кроме того, вы, вероятно, заставили другого человека почувствовать себя действительно хорошо и польщенным. Это, в свою очередь, упростит получение от них еще большего количества ответов в будущем.

Как только вы почувствуете себя комфортно, попробуйте это с одним из ваших наставников. Поверьте, они вас за это полюбят, и так вы получите ответы намного быстрее.

5. Сосредоточьтесь на решении

И последнее: всегда сосредотачивайтесь на решении, задавая любой вопрос. Это касается не только самого себя, но и других людей.

Ваше подсознание автоматически направит вас к тому, на чем вы сосредоточены. Если вы сосредотачиваетесь на рисках или на том, что может пойти не так, угадайте, чем вы закончите? Прямо там!

Если вы сосредотачиваетесь на решениях и рассматриваете трудности как возможности узнать больше, вы всегда в конечном итоге найдете решения для любой проблемы или проблемы.Итак, чтобы задавать правильные вопросы, нужно ориентироваться на решения и концентрироваться на возможностях, а не на рисках.

Заключение

Задавать правильные вопросы важно не только для эффективного обучения, то есть быстрого изучения сложных вещей, но и для улучшения в любой личной или профессиональной сфере вашей жизни.

Есть два важных аспекта правильных вопросов. Первый — о том, какие вопросы вы задаете себе. Убедитесь, что они вдохновляют и ориентированы на решения.Это поможет вам добиться успеха, вместо того, чтобы мешать решению проблемы.

Второй аспект — попросить правильных людей получить ответы, которые помогут вам достичь ваших целей. Обязательно найдите людей, которые ушли раньше вас. Затем задавайте им открытые вопросы и практикуйте активное слушание, чтобы узнать от них как можно больше.

Дополнительные советы по заданию вопросов

Изображение предоставлено: Product School через unsplash.com

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.